Beskrivelse
Bog+cd.
Et godt liv med smerte, sygdom og stress – hvordan det? Bogen her er en inspirerende og praktisk vejledning i, hvordan vi kan lære at acceptere og imødegå både fysiske og psykiske problemer. Ved hjælp af opmærksomt nærvær, forskellige former for meditationspraksis samt mindfulness i dagligdagen kan vi lære at få styr på vores krop, følelser og lidelser – frem for at lade smerter, stress og angst styre rundt med os i en negativ spiral.
At det er gavnligt at praktisere mindfulness og meditation i forbindelse med sygdom og stress er i dag et anerkendt faktum – takket være Jon Kabat-Zinn og andre pionerer inden for det felt, hvor disse traditionelle metoder tages i anvendelse. Vidyamala Burch videreudvikler deres metoder og tilpasser dem, så de kan anvendes af alle, også mennesker, der lever med smerter og andre udfordringer. Hun trækker på sine egne erfaringer, både de dyrekøbte og smertefulde, og de lindrende og livsbekræftende.
Breathworks-programmet og øvelsesskemaerne fører os skridt for skridt frem mod det mål at kunne rumme vores livssituation på en måde, så tilværelsen ikke indskrænkes unødigt, og livsglæden ikke udtørres. Ved at planlægge, prioritere og dosere kan vi forenkle vores liv og mindske hverdagspresset.
Bogen indeholder en cd med guidede mindfulness- og meditationsøvelser - brug den til at understøtte din praksis.
Omslagsgrafiker: Christian Hvid
Oversat af: Stephen S. Mathiasen, Stella Lützer
Yderligere information
| Oprindelig titel | Living Well With Pain And Illness - The Mindful Way To Free Yourself From Suffering |
|---|---|
| Serie | MeditationMindfulnessStress |
| Forfatter(e) | Vidyamala Burch |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788779558403 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 8779558402 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 239 |
| Dimensioner | Bredde: 17.5Cm - Højde: 24.5Cm |
| Genveje | Meditation - BøgerMindfulness - BøgerStress - Bøger |
| Tags | Mindfulness, Bøger, Bog |
Fremragende
62.381 anmeldelser
Vi har det klare princip, at e-handel er nødt til at være billigt, sikkert og hurtigt for brugerne.
Online handel skal være helt sikker for brugerne. Vi vil derfor aldrig kompromittere sikkerheden. NETS har godkendt vores online betalingsløsning, og det er din garanti for betalingssikkerheden. Derfor er køb og betaling online altid helt sikkert hos os.
Vi har altid 100 dages returret, helt uafhængig af hvilket produkt du måtte have købt hos os. Kort sagt, hvis du ønsker at fortryde dit køb, kan du uden videre sende din vare retur til os, hvorefter vi refunderer dine penge. Du er naturligvis velkommen til at tage kontakt til os, hvis du måtte have spørgsmål, inden du sender et produkt tilbage.
At du som kunde modtager dit produkt både sikkert og hurtigt, betyder meget for os. Hvis din vare er på lager, modtager du den indenfor 1-2 hverdage. Den nøjagtige lagerstatus er altid synlig ved hver enkelt vare. Er du i tvivl om lagerstatus eller leveringstiden, er du velkommen til at tage kontakt til os.
Handler du hos Gucca, kan vi tilbyde dig at vælge blandt flere forskellige former for betaling. Her bør du naturligvis vælge den betalingsmulighed, der passer lige til dig. Uanset hvilke af vores betalingsmuligheder du benytter, så kan du altid købe trygt og sikkert hos os. Se vores betalingsmuligheder ved at klikke på linket. Anvender du betalingskort, giver det dig den fordel, at pengene først hæves fra din konto, den dag dit produkt sendes til dig.
Skulle der opstå spørgsmål eller tvivl til vores webshop, sidder vi på e-mail eller ved telefonen klar til at assistere dig. Vores kundeservice er åben alle hverdage imellem kl. 10-15, og vi sidder altid parat til at yde dig den hjælp, du ønsker, med et smil på læben og godt humør.
Når du har købt dine produkter, kan du altid se forsendelsen, og vide hvornår du modtager den. Når du har fuldendt dit køb, kan du gå ind på din egen personlige ordreside. Du kan følge med i, hvornår vi afsender dine varer, på din ordreside. Vi sender en mail med leveringsinformation til dig, lige så snart vi har sendt din ordre.
