South Beach Kuren 2.0., Hb - Bog

Et slanke- og fitnessprogram der vil ændre dit liv!

På South Beach kuren 2.0 kommer du til at spise tre mættende måltider samt mindst to mellemmåltider om dagen. Du kan sågar tillade dig en dessert hver dag, og du kommer ikke på noget tidspunkt til at sulte. Med det nye South Beach-fitnessprogram opnår du endnu bedre slankeresultater, fordi motionen sætter skub i dit stofskifte, så vægttabet ikke går i stå. Og fedt- og kalorieforbrændingen drøner derudad døgnet rundt, selv når du er i hvile.

South Beach kuren 2.0 indeholder:

- Introduktion til South Beach-kurens principper
- Supereffektivt tretrins-fitnessprogram, der forbedrer din forbrænding og hjælper dig med at opnå og holde dit vægttab
- Fødevarelister med supersund mad til fase 1 og 2
- To ugers kostplaner til fase 1 og 2
- Masser af hurtige og nemme opskrifter - glæd dig især til South Beach-favoritterne!
- Velafprøvede tips og strategier til at holde vægten - hele livet

Dr. Arthur Agatston er lektor i medicin ved University of Miami Miller School of Medicine i Florida, og kardiolog med speciale i forebyggelse af hjertesygdomme. Han er forfatter til den internationale bestseller SouthBeach-kuren, og til South Beach kogebogen.

Joseph Signorile, ph. d, er professor i bevægelsesfysiologi ved University of Miami.

Synopsis

Niveau: alment niveauEn introduktion til South Beach-kurens principper, som bygger på masser af proteiner og næsten ingen kulhydrater, et tretrins-fitnessprogram samt kostvejledning og opskrifter