INDKØBSKURV

  • Ordrestatus
  • Log ind
  • Kundeservice
  • Om os
  • Gavekort
menuGucca.dkGå til kassen
Gucca.dk - Gå til forsiden
Bullet  Levering med omdeling 39,95 kr.      Bullet  Gratis over 599 kr.
Bullet Vi bytter indtil den 31. januar

Spis Med Mindfulness - Lise Baltzer - Bog

Af Lise Baltzer

starstarstarstarstar (5/5 - baseret på 4 anmeldelser - Bedøm nu)
199,95 kr.Vejl. pris: 229,95 kr.Spar 30,00 kr. (13%)
  • +50 stk. på lager
  • Levering: 2-5 hverdage
  • Vi bytter til 31. januar

– Den direkte vej til naturlig vægt

»... overflødiggør de hidtil skrevne bøger om slankekure og diæter.« - Nikoline Werdelin i ugemagasinet Søndag. En selvhjælpsbog, der demonstrerer, hvordan mindfulness kan anvendes som en metode til vægttab. Bogen er organiseret omkring 7 grundlæggende principper,hvor hvert princip er beskrevet i et kapitel for sig med tilhørende små skræddersyede mindfulness-øvelser:Mærk maven I & IIMærk madenMærk åndedrættetMærk kroppenMærk følelsenMærk dig selvForfatteren er mindfulness- instruktør og uddanner private og kommunalt ansatte i sin virksomhed i Randers. Lise Baltzer er MA (edu. psych.) med 13-tals kandidatspeciale i "metodeudvikling". Desuden uddannet mindfulness instruktør hos blandt andre Jon Kabat-Zinn (”Lige meget hvor du går hen er du der”). Psykoterapeut med en 3-årig efteruddannelse for psykologer i traumeorienteret psykoterapi (Somatic Experience-metoden kendt bl. a. gennem vores bøger ”Væk tigeren” og ”Traumehealing”). www. houseofmindfulness. dk

Fakta om Spis Med Mindfulness

Oprindelig titelSpis Med Mindfulness
Forfatter(e)Lise Baltzer
Genre(r)Krop Og Sind
UdgivelsesdatoEr udgivet
ISBN-139788721036744
ISBN-108721036748
IndbindingHæftet
SprogDansk
Udgave1
DimensionerBredde: 14.4Cm - Højde: 21.6Cm
TagsMindfulness, Vægttab, Kostvaner, Mental Træning, Meditation, Spis Med Mindfulness, Bøger, Bog

Fakta om Spis Med Mindfulness

Oprindelig titelSpis Med Mindfulness
Forfatter(e)Lise Baltzer
Genre(r)Krop Og Sind
UdgivelsesdatoEr udgivet
ISBN-139788721036744
ISBN-108721036748
IndbindingHæftet
SprogDansk
Udgave1
DimensionerBredde: 14.4Cm - Højde: 21.6Cm
TagsMindfulness, Vægttab, Kostvaner, Mental Træning, Meditation, Spis Med Mindfulness, Bøger, Bog

Synopsis

Niveau: alment niveauIndhold: Mærk maven - 1. del : om forskellen på at være fysisk sulten og sulten for sjov Mærk maven - 2. del : om forskellen på mæthed og fravær af sult Mærk maden : om forskellen på kvantitet og kvalitet Mærk åndedrættet : om forskellen på at leve og at overleve Mærk kroppen : om forskellen på traditionel fysisk træning og fri bevægelse Mærk følelsen : om forskellen på at lukke af og lukke ind Mærk hjertet : om forskellen på at forlade sig selv og vende hjem til sig selv 7-ugers programmet


Spis Med Mindfulness anmeldelse

Vores brugere har bedømt Spis Med Mindfulness Bog til

5 ud af 5 stjerner - baseret på 4 bedømmelse og 4 anmeldelser-Bedøm nu

5 Stjerner (4)

4 Stjerner (0)

3 Stjerner (0)

2 Stjerner (0)

1 Stjerne  (0)


  • starstarstarstarstar5/5af d. 24/04/2014 - 11:25
    TAK

    "Denne bog faldt som en appelsin ned i min turban, da jeg havde brug for inspiration til at komme igang med et vægttab, der ikke involverede en fitness bootcamp eller en hard core slankekur.

    Med de letforståelige retningslinier, gode forklaringer og gode forslag, føler jeg mig holdt i hånden og ført gennem healing og aflægning af en masse dårlige vaner og helt tilbage til der, hvor min krop ved, hvad den har brug for. Jeg har læst bogen flere gange - jeg er 47 år og har opbygget mine dårlige vaner over laaang tid, så det tager lidt tid at få ryddet op og ud.

    Jeg har prøvet alle meditatioerne i bogen og tilvalgt dem, jeg bryder mig om og som jeg synes virker for mig.

    Pt. er jeg i gang med 7-ugers programmet, som er en stor hjælp til at kortlægge dårlige vaner og også gode vaner.

    Jeg underviser selv kvinder i at slippe overspisning og afhængighed af mad og sukker og anbefaler alle mine kunder at læse med "Spisning med mindfulness".

    Det er ikke så få bøger, jeg har læst om mindful spisning og mindfulness i det hele taget, men det er Lises bog, der har givet mig det sidste kærlige spark. Jeg spiser, hvad jeg har lyst til og taber mig stille og roligt 1/2-1 kg pr måned. Det ville nok gå hurtigere, hvis jeg tænkte mig godt om og aldrig spiste noget usundt, men jeg har valgt at spise sådan her resten af mit liv, så det behøver ikke gå hurtigt - det skal være selvkærligt og nydelsesfuldt."

  • starstarstarstarstar5/5af d. 27/02/2014 - 15:42
    Dejlig læsnng????

    Jeg er igang med bogen nu. Det er rigtig dejlig læsning, for bekræfter mig i det, jeg var ved at finde ud af.

    Nemlig: lyt til din krop, dig selv og glem ALLE kure.

  • starstarstarstarstar5/5af d. 24/01/2014 - 17:34
    Brugeren skrev ingen overskrift

    Dejlig nem og ligetil at forstå og følge

  • starstarstarstarstar5/5af d. 09/12/2013 - 07:46
    Brugeren skrev ingen overskrift

    Bogen går meget i dybden, i forhold til andre bøger jeg har læst om emnet. Samtidig er den let at læse og forstå. Det at processen er delt op i syv grundlæggende principper, gør det overskueligt at komme i gang, især da man selv vælger hvor man vil starte.
    Jeg plejer selv at se tv når jeg spiser og synes det var en plage at spise uden underholdning. Allerede nogle dage efter at være gået i gang med principperne synes jeg, at det nu er meget forstyrrende, hvis jeg ser tv, samtidig med at jeg spiser. Jeg spiser meget mindre og nyder maden meget mere fordi jeg ikke længere kører på autopilot.

Det siger vores kunder23.621 anmeldelser - 5 ud af 5 stjerner

  • Svend B. SørensenSvend B. Sørensen
    stjernestjernestjernestjernestjerne
    Meget hurtig levering

    Nem og hurtig måde at handle på.

  • Camilla SørensenCamilla Sørensen
    stjernestjernestjernestjernestjerne
    Nem og hurtig levering

    Jeg fandt hurtigt frem til de film jeg søgte, bestilte og 2 dage senere lå de 2 dvd'er jeg havde købt i min postkasse.

  • Benjamin KrogsgaardBenjamin Krogsgaard
    stjernestjernestjernestjernestjerne
    Fik hvad jeg bestilte

    Hurtig og god service.

Om Gucca
  • Om os
  • Konkurrencer
  • Ledige stillinger
  • Blog
Kundeservice
  • Kontakt kundeservice
  • Ofte stillede spørgsmål
  • Altid 30 dages returret
  • Ordrestatus
  • Returblanket
  • Nyhedsbrev
stjernestjernestjernestjernestjerne
Trustpilot

23.621 anmeldelser - 5/5 stjerner
DankortVisa/DankortMobilePayVisa
MastercardBankoverførselPaypalEAN