Har du svært ved at tabe dig, fordi du aldrig komme i gang med at motionere? Drop den dårlige samvittighed. Kosten er det allervigtigste, når man vil af med nogle kilo, og nu er der hjælp at...Læs mere

hun en storm af henvendelser fra folk, der gerne ville vide, hvordan hun havde gjort, og om hun havde nogen gode råd. Derfor har hun skrevet denne bog. Mange af os går i årevis og leder efter det...Læs mere

I sin nye bog følger Anne Hjernøe op på bestselleren Stærk, Let Og Mæt med nye råd om ikke alene at tabe sig, men også holde vægten - og selvfølgelig masser af nye kalorielette opskrifter. ...Læs mere

I Janes KETO på 4 uger får man ikke bare endnu flere lækre opskrifter til KETO, men også en overskuelig 4-ugers plan til vægttab på den nemme måde. 4-ugers planen har forslag til alle dagens...Læs mere

Vægttabs- og livskvalitetsekspert Luuna Sommer har hjulpet tusinder af kvinder og mænd til at få både en lettere og sundere krop, meget mere energi og større livskvalitet. Med sin nye koge- og...Læs mere

Ny energi og større velvære, et stabilt blodsukker, en bedre fordøjelse, vægttab uden sult, en god nattesøvn, færre smerter, et sundt blodtryk og kolesterolniveau og mindre behov for medicin –...Læs mere

Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt. KETO er den hurtigst voksende kosttrend og livsstil både herhjemme og i udlandet. Ikke bare sportsfolk og kendisser sværger til den populære kur – også stadig flere almindelige mennesker har...Læs mere

Den nemme ugeplan. Ugeplanen er ment som et værktøj til dig, som gerne vil spise Sense. Køb ind efter indkøbslisten og følg de simple opskrifter. Den udfyldte kostdagbog hjælper dig til at forstå, hvordan du...Læs mere

Suzy Wengels vægttabsmetode har taget Danmark med storm, og hendes opskriftsbøger har ligget på toppen af bestsellerlisterne siden 2016. I januar 2017 blev Sense kåret som vinder af TV...Læs mere

40 nemme opskrifter på antiinflammatoriske retter. Antiinflammatorisk kost indeholder en masse vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for, og kan hjælpe dig med at få en bedre fordøjelse, et...Læs mere

Sundhed, selvværd og livsglæde. Efter et års arbejde med kosten, kroppen og selvværdet er Lisbeth Zornig Andersen nu ti kilo lettere og har et større fysisk og mentalt overskud end nogensinde før. Zornigkuren er en overskuelig...Læs mere

Familiens spisevaner kan få taljemålet til at ekspandere hos både de voksne og børnene. Når kursen skal ændres, skal det være et fælles projekt for hele familien – med mor og far i spidsen....Læs mere

Står der bare altid en fødselsdag, en påskefrokost, en sommerferie eller en julemåned imellem dig og dine sunde vaner, så er dette den rigtige bog for dig. Jane Faerber viser dig, hvordan du...Læs mere

En grundbog om sundhed og vægttab med keto med 85 ernæringsberegnede opskrifter. At spise keto-baseret kost er en meget effektiv metode til at opnå et betydeligt vægttab. Men en dagligdag baseret på keto er meget mere end bare vægttab. Bogens forfatter, Nicolai Varney, er via...Læs mere

Måltider fra 100 til 550 kalorier. Det er en god idé for de fleste at holde øje med kalorierne! Nogle vil gerne tabe sig, mens andre ønsker at tage på. Og så er der dem, der gerne vil holde en bestemt vægt. Fælles for alle er,...Læs mere

"LCHF - spis dig mæt og glad" af Jane Faerber. Mangler du overskud i hverdagen og lider du af træthed og humørsvingninger, så skyltes det sandsynligvis sammensætningen af din kost. "LCHF –...Læs mere

Tab 12 kg på 12 uger. Gustav Salinas har været alt fra for lækker til love, en diva i junglen og på udebane med Linse. Men Gustav har aldrig været så meget på udebane, som da han blev indlagt efter et voldeligt...Læs mere

Nem og overskuelig guide, hvis du gerne vil tabe dig. Her er ingen forbudte fødevarer og ingen tidskrævende træningsprogrammer, men masser af sund fornuft og lækre måltider. Hvis vi vil tabe...Læs mere

100 opskrifter - 60 vegetariske og 40 veganske. Med en ny grøn spisekassemodel og hele 100 opskrifter favner Sense-metoden nu alle, der gerne vil spise helt eller delvist plantebaseret på en sund,...Læs mere

LCHF - Low Carb High Fat er en kostmodel, som har taget Danmark med storm. Principperne er enkle, maden er nem og velsmagende, og effekten mærkes øjeblikkeligt! Spis dig mæt og tab dig samtidig! ...Læs mere

Forstå din biokemi – sig ja til livet. Vægttabs- og livskvalitetsekspert Luuna Sommer har gjort en opdagelse, der for altid har ændret hendes – og mange andres – liv. De har tabt sig og kiloene er ikke vendt tilbage. Luuna Sommer...Læs mere

10.000 danske kvinder har i de seneste seks år tabt sig på Michelle Kristensens MK Bootcamp. I fire uger har Michelle fulgt kvinderne på tæt hold, fyldt deres hjerner med viden, inspiration og...Læs mere

Vægttab er et af de allerbedste redskaber, hvis man vil undgå eller udskyde at få type 2-diabetes. Det skyldes, at der er tæt sammenhæng mellem forhøjet blodsukker og for meget fedt på kroppen:...Læs mere

Også for dig med diabetes. Sense er en livsstil med almindelig mad i fornuftige mængder til dig, der gerne vil have sund og varieret mad. Sense henvender sig til alle mennesker, uanset størrelse og vægt, og er også...Læs mere

De fleste kender Birgitte Hjort Sørensen som journalisten Katrine Fønsmark fra Borgen, Sisse Fisker fra Aftenshowet på DR, Christian Stadil, direktør for Hummel og Sofia Manning, Danmarks førende...Læs mere

Maksimal fedtforbrænding. Grøn keto genstarter dit stofskifte og giver dig maksimal fedtforbrænding, så du opnår et hurtigt og effektivt vægttab uden sult. Du får: ultrastabilt blodsukker, så du slipper for...Læs mere

Medicinfri og ti kilo lettere. En personlig fortælling om at spise sig mæt og tabe sig samtidig Bogen er for dig, som gerne vil opretholde en sund livsstil og måske smide nogle overflødige kilo. Læs om hvordan du undgår...Læs mere

Få et balanceret forhold til mad og vægt. Kender du det, at du: - tænker på mad og kost konstant? - har prøvet alle slankekure, der findes? - bekymrer dig om din krop og vægt hele tiden? - har en meget sort/hvid eller...Læs mere

De fleste af os kender det: maven buler. Og mange af os har også prøvet at være på slankekur og konstateret, at det ikke er på maven, fedtet forsvinder. Spis maven flad er diætisternes bud på...Læs mere

Spis dig fra ekstra kilo, træthed og slap hud. Har du svært ved at tabe dig? Føler du dig ofte træt? Sover du dårligt? Bliver du let oppustet og får ondt i led og muskler? "Plus 40 minus 10" er en bog til dig, der er fyldt 40, men som...Læs mere

Sommerslank.  40 opskrifter uden tilsat sukker Max 500 kcal pr. portion Træningsprogram 30 dages challenge Gustavs motiverende coaching og tilgang til vægttab Gustavs mission som menneske og individ er...Læs mere

Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt. Er du træt af at blive hurtigt forpustet, langsomt blive mere overvægtig og sove dårligt? Og drømmer du om en slank krop fuld af energi? Frk. Skrumps nordiske middelhavskost gør op med...Læs mere

Claus Dalby er først og fremmest kendt for en lang række have- og blomsterbøger. At han også er en habil kok, er der færre, der ved. I marts 2018 valgte den populære havemand at tage...Læs mere

Opskriften på et sundt vægttab!. Diætistens kogebog er en bog fyldt med en masse gode opskrifter, som giver dig rig mulighed for at tabe dig på en sund måde. Læs mere

Du BURDE spise sundere. Du BURDE tabe dig. Du BURDE træne mere. Du BURDE tage dig sammen. Du BURDE yde mere. Eller BURDE du? Jeg brugte mange år, på at forme min hverdag efter ordet burde. Forme...Læs mere

Juice kure er ikke længere forbeholdt Hollywoodstjerner – juicekure er kommet for at blive. Vil du gerne blive slank på en sund måde" Have mere energi" Føle dig stærkere og sundere? Og...Læs mere

Kostjusteringer, der fremmer vægttab. Er du træt af de overflødige kilo, så sæt turbo på din forbrænding. Ved at spise de helt rigtige madvarer understøtter du kroppens fedtforbrænding, og du gør det meget lettere at komme...Læs mere

Hun er kendt som den læge, der både i sin praksis og på TV (DR’s Lægen flytter ind) kæmper imod overvægten i de danske familier. Charlotte har hjulpet mange danskere – store som, små –...Læs mere

I ’Vægttab der holder hele livet’ forklarer Jens-Christian Holm sin anerkendte vægttabsmetode Holbæk-modellen, han fortæller, hvordan kroppen fastholder dig i overvægtens fængsel, og han...Læs mere

Tab dig varigt med ACT og mindfulness. Hvor mange slankebøger skal vi købe, før vi forstår, at det ikke virker? Hvor mange år skal der gå med hårde slankekure, hvor man taber sig ... og tager på igen ... og derefter kritiserer sig...Læs mere

Hurtig vej til sund livsstil. Mæt & Let version 5:2 beskriver Fit-alls version af et 5:2 program, hvor man spiser som man plejer i 5 dage og faster eller spiser en lille smulemad i 2 dage. Der er 80 inspirerende opskrifter i...Læs mere

Forny din krop på 4 uger med ketoflex - den nye foryngende livsstil, der virker. Keto har de seneste år gået sin sejrsgang i hele verden som en supereffektiv måde at tabe...Læs mere

Tab dig med MK Bootcamp. Mindre mavefedt og mere energi på bare 4 uger. I denne bog får du både indkøbslister, opskrifter, kostplaner og træningsprogrammer. Bogen indeholder opskrifter på morgenmad, snacks, frokost,...Læs mere

Tab 20 kilo på 20 uger! Vil du tabe dig mindst et kilo om ugen, mens du spiser smagfulde kødretter og måske ovenikøbet drikker vin? Så er En Slankebog til Mænd skabt til dig. Der er masser af...Læs mere

Kampen mod overvægt. På Holbæk Sygehus har overlæge Jens-Christian Holm udviklet en revolutionerende og effektiv metode til behandling af overvægtige børn. 70-80 % af de børn, der kommer i behandling, taber sig,...Læs mere

Kager og desserter. Gustav har igennem flere år hjulpet et væld af klienter til at opnå vægttab, øget livskvalitet og en sundere livsstil via kostomlægning, træning og fokus på den enkeltes selvværd. Ofte er...Læs mere

Få den krop du drømmer om. Maria Lucia tabte sig 10 kg på 12 uger – med denne bog kan andre nu følge hendes fantastiske kur og opnå samme resultater. Træn, spis & lev er skrevet til dig, der drømmer om at finde roen...Læs mere

Vejen til vægttab på den fede måde. Fit-alls Low carb High fat program henvender sig til alle, der er glade for fedt-og proteinrigmad, som ikke gider tælle kalorier, men alligevel gerne vil tabe sig. Lyder det for godt til at være...Læs mere

En afsløring af overspisningens labyrint. "Det er bare at tage sig sammen" - En afsløring af overspisningens labyrint af Katrine Gisiger. Mener du også, at det er nemt at tabe sig og holde vægten, at alle tykke mennesker skal droppe de...Læs mere