Black Week: Nye tilbud hver dag hele ugen - Kun så længe lager haves
Gå til Black Week

INDKØBSKURV

  • Ordrestatus
  • Log ind
  • Kundeservice
  • Om os
  • Gavekort
menuGucca.dkGå til kassen
Gucca.dk - Gå til forsiden
Bullet  Levering med omdeling 39,95 kr.      Bullet  Gratis over 599 kr.
Bullet Vi bytter indtil den 31. januar

Spis Med Mindfulness - Lise Baltzer - Bog

Af Lise Baltzer

(5/5 - baseret på 5 anmeldelser - Bedøm nu)
189,95 kr.Vejl. pris: 229,95 kr.Spar 40,00 kr. (17%)
  • +50 stk. på lager
  • Levering: 2-5 hverdage
  • Vi bytter til 31. januar

– Den direkte vej til naturlig vægt

»... overflødiggør de hidtil skrevne bøger om slankekure og diæter.« - Nikoline Werdelin i ugemagasinet Søndag. En selvhjælpsbog, der demonstrerer, hvordan mindfulness kan anvendes som en metode til vægttab. Bogen er organiseret omkring 7 grundlæggende principper,hvor hvert princip er beskrevet i et kapitel for sig med tilhørende små skræddersyede mindfulness-øvelser:Mærk maven I & IIMærk madenMærk åndedrættetMærk kroppenMærk følelsenMærk dig selvForfatteren er mindfulness- instruktør og uddanner private og kommunalt ansatte i sin virksomhed i Randers. Lise Baltzer er MA (edu. psych.) med 13-tals kandidatspeciale i "metodeudvikling". Desuden uddannet mindfulness instruktør hos blandt andre Jon Kabat-Zinn (”Lige meget hvor du går hen er du der”). Psykoterapeut med en 3-årig efteruddannelse for psykologer i traumeorienteret psykoterapi (Somatic Experience-metoden kendt bl. a. gennem vores bøger ”Væk tigeren” og ”Traumehealing”). www. houseofmindfulness. dk

Fakta om Spis Med Mindfulness

Forfatter(e)Lise Baltzer
Genre(r)Krop Og Sind
UdgivelsesdatoEr udgivet
ISBN-139788721036744
ISBN-108721036748
IndbindingHæftet
SprogDansk
Udgave1
Oplag2
DimensionerBredde: 14.4Cm - Højde: 21.6Cm
TagsMindfulness, Vægttab, Kostvaner, Mental Træning, Meditation, Spis Med Mindfulness, Bøger, Bog

Sikker e-handel

Vi har siden starten haft fokus på, at online handel skal være så sikkert, hurtigt og billigt for brugerne som overhovedet muligt.

Vi har fokus på sikkerhed

Hos Gucca vægter vi sikkerhed utrolig højt, og vi ser den, som det vigtigste element ved handel på Internettet. Der er garanti for sikkerheden bag din betaling på Internettet, når du handler hos Gucca, for vores løsning for online betaling er godkendt af NETS. Så når du køber og foretager betaling via nettet hos Gucca, er det sikkert.

Du har selvfølgelig 30 dages returret på dit køb

De 30 dages fuld returret gælder selvfølgelig alle typer produkter hos Gucca.dk. Så hvis du af en eller anden grund fortryder dit køb, og ikke måtte ønske at beholde varen, kan du returnere varen til os, hvorefter vi refunderer dine penge. Før du vælger at returnere produktet til os, er det en en god ide, hvis du forinden kontakter os.

Hurtig & sikker levering

Som kunde hos Gucca, skal du naturligvis ikke vente for længe på din vare. Vi leverer sikkert og hurtigt. Hvis din vare er på lager, modtager du den indenfor 1-2 hverdage. Husk, at du ved hver enkelt vare har mulighed for at følge den aktuelle lagerstatus. Spørgsmål til leveringstid og/eller lagerstatus? Så hold dig ikke tilbage med at tage kontakt til os.

Muligheder for online betaling

Hos Gucca har du adskillige betalingsmuligheder at vælge imellem. Du kan altid gøre brug af netop den mulighed, der passer bedst til dig. Du har altid garanti for en tryg og sikker handel, uanset hvilken betalingsmulighed du ender med at vælge. Her kan du finde alle vores betalingsmuligheder. Desuden skal du huske på, at når du anvender betalingskort, trækker vi først pengene den dag vi sender dit produkt.

Altid god service og personlig hjælp

Hvis du undervejs på vores shop har spørgsmål eller møder udfordringer, ringer eller skriver du naturligvis bare til os. Vores kundeservice er åben på hverdage mellem klokken 10-16, og vi bestræber os altid på, ikke bare at give dig den hjælp du ønsker, men også at det er med et smil på læben og i godt humør.

Se ordren hele vejen til din adresse

Vi giver dig naturligvis mulighed for at følge forsendelsen hele vejen til du har den i hænderne. Når du modtager din kvittering, efter betaling er foretaget, så får du mulighed for at logge ind på din egen ordreside. På ordresiden vil du kunne se, hvornår vi afsender din forsendelse. Når vi afsender dit produkt, vil du i samme øjeblik få en mail fra os.

Fakta om Spis Med Mindfulness

Forfatter(e)Lise Baltzer
Genre(r)Krop Og Sind
UdgivelsesdatoEr udgivet
ISBN-139788721036744
ISBN-108721036748
IndbindingHæftet
SprogDansk
Udgave1
Oplag2
DimensionerBredde: 14.4Cm - Højde: 21.6Cm
TagsMindfulness, Vægttab, Kostvaner, Mental Træning, Meditation, Spis Med Mindfulness, Bøger, Bog

Synopsis

Niveau: alment niveauIndhold: Mærk maven - 1. del : om forskellen på at være fysisk sulten og sulten for sjov Mærk maven - 2. del : om forskellen på mæthed og fravær af sult Mærk maden : om forskellen på kvantitet og kvalitet Mærk åndedrættet : om forskellen på at leve og at overleve Mærk kroppen : om forskellen på traditionel fysisk træning og fri bevægelse Mærk følelsen : om forskellen på at lukke af og lukke ind Mærk hjertet : om forskellen på at forlade sig selv og vende hjem til sig selv 7-ugers programmet


Kundeanmeldelser af produktet

Vores brugere har bedømt Spis Med Mindfulness Bog til 5 ud af 5 stjerner - baseret på 5 bedømmelse og 5 anmeldelser

Skriv anmeldelse


  • Dette er en virkelig klog bog, der sætter forholdet til mad i befriende perspektiv - også hvis man er normalvægtig, men har et anstrengt forhold til krop, spisning og mad.


  • "Denne bog faldt som en appelsin ned i min turban, da jeg havde brug for inspiration til at komme igang med et vægttab, der ikke involverede en fitness bootcamp eller en hard core slankekur.

    Med de letforståelige retningslinier, gode forklaringer og gode forslag, føler jeg mig holdt i hånden og ført gennem healing og aflægning af en masse dårlige vaner og helt tilbage til der, hvor min krop ved, hvad den har brug for. Jeg har læst bogen flere gange - jeg er 47 år og har opbygget mine dårlige vaner over laaang tid, så det tager lidt tid at få ryddet op og ud.

    Jeg har prøvet alle meditatioerne i bogen og tilvalgt dem, jeg bryder mig om og som jeg synes virker for mig.

    Pt. er jeg i gang med 7-ugers programmet, som er en stor hjælp til at kortlægge dårlige vaner og også gode vaner.

    Jeg underviser selv kvinder i at slippe overspisning og afhængighed af mad og sukker og anbefaler alle mine kunder at læse med "Spisning med mindfulness".

    Det er ikke så få bøger, jeg har læst om mindful spisning og mindfulness i det hele taget, men det er Lises bog, der har givet mig det sidste kærlige spark. Jeg spiser, hvad jeg har lyst til og taber mig stille og roligt 1/2-1 kg pr måned. Det ville nok gå hurtigere, hvis jeg tænkte mig godt om og aldrig spiste noget usundt, men jeg har valgt at spise sådan her resten af mit liv, så det behøver ikke gå hurtigt - det skal være selvkærligt og nydelsesfuldt."


  • Jeg er igang med bogen nu. Det er rigtig dejlig læsning, for bekræfter mig i det, jeg var ved at finde ud af.

    Nemlig: lyt til din krop, dig selv og glem ALLE kure.


  • Dejlig nem og ligetil at forstå og følge


  • Bogen går meget i dybden, i forhold til andre bøger jeg har læst om emnet. Samtidig er den let at læse og forstå. Det at processen er delt op i syv grundlæggende principper, gør det overskueligt at komme i gang, især da man selv vælger hvor man vil starte.
    Jeg plejer selv at se tv når jeg spiser og synes det var en plage at spise uden underholdning. Allerede nogle dage efter at være gået i gang med principperne synes jeg, at det nu er meget forstyrrende, hvis jeg ser tv, samtidig med at jeg spiser. Jeg spiser meget mindre og nyder maden meget mere fordi jeg ikke længere kører på autopilot.

Mediernes anmeldelser

Det siger vores kunder26.599 anmeldelser - 5 ud af 5 stjerner

  • Rikke M. HedegaardRikke M. Hedegaard
    stjernestjernestjernestjernestjerne
    Lækker hurtig levering

    Ikke andet end 5 stjerner herfra. Billigt - nemt at finde det man leder efter på hjemmesiden og hurtig levering.

  • Ulrik SoelbergUlrik Soelberg
    stjernestjernestjernestjernestjerne
    Ve' du hva' du ka'? Du ka' stole på Gucca!

    Ovenstående står til hel fri afbenyttelse.

  • Leif K. KristiansenLeif K. Kristiansen
    stjernestjernestjernestjernestjerne
    Flot leveret, og flot kvalitet

    En ærlig og flot udstyret levering. Absolut en kvalitets partner med en udsigt til flere leveringer til mig!

Om Gucca
  • Om os
  • Konkurrencer
  • Ledige stillinger
  • Nyhedsbrev
Kundeservice
  • Kontakt kundeservice
  • Ofte stillede spørgsmål
  • Altid 30 dages returret
  • Ordrestatus
  • Returblanket
stjernestjernestjernestjernestjerne
Trustpilot

26.599 anmeldelser - 5/5 stjerner
DankortMobilePayVisa
MastercardBankoverførselPaypalEAN