Beskrivelse
Giv hjernen en velfortjent pause! Vi kan ikke styre, hvilke tanker vi får, og hvor tit de opstår. Men vi kan ændre den måde, vi håndterer dem på. Hjernen kan som udgangspunkt klare meget stress: vigtige deadlines, propfyldte indbakker, konflikter, uendelige to do-lister og tætpakkede kalendere. Men det kræver, at den jævnligt får tid og ro til at genoplade. I denne bog fortæller de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig om fire enkle redskaber, der kan give hjernen den pause fra bekymringer og tankemylder, som den har brug for. Bogens metoder er gennemtestet af psykologer og læger og benyttes af flere store virksomheder i Danmark.
Martin Kastrup og Mads Hyldig er uddannet psykologer, og de har begge oplevet, hvad det betyder, når man har alt andet end hjernero. Martin, da han fik konstateret kræft, Mads, da han skulle udsendes som soldat i Afghanistan, og de har brugt deres erfaringer, både faglige og personlige, til at hjælpe tusindvis af andre med at skabe hjerneRO.
”Vi har også selv mærket, hvordan netop bekymringer kan føre til stress og udbrændthed. Selvom sygdom og krig er stressende, har vi begge måttet indse, at det, der stressede os mest, var vores tanker. Eller mere præcist: vores bekymringer om alt det, vi alligevel ikke kunne kontrollere. Martin bekymrede sig om de operationer, han skulle igennem, og om han ville overleve. Mads bekymrede sig om, om han var god nok og om alt det, der kunne gå galt i Afghanistan.” Fra bogens forord
Yderligere information
| Serie | MeditationMetakognitiv Terapi |
|---|---|
| Forfatter(e) | Martin Riis Kastrup Peter Vangsgaard Hyldig Mads Vangsgaard Hyldig |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788727018669 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 8727018660 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 6 |
| Sidetal | 192 |
| Dimensioner | Bredde: 15.2Cm - Højde: 21.5Cm |
| Genveje | Meditation - BøgerMetakognitiv Terapi - Bøger |
| Tags | Mindcamp, Stress, Meditation, Hjernero, Søvnløs, Tankemylder, Pia Callesen, Metakognitiv Terapi, Hjernero, Bøger, Bog |
Fremragende
62.409 anmeldelser
Sikker, hurtig og billig e-handel er en oplevelse, som vi bestræber os på, at brugerne altid får hos Gucca.dk.
Ved handel på nettet er det uhyre vigtigt, at sikkerheden er i top, og det er derfor et område, vi har stor fokus på. Der er garanti for sikkerheden bag din betaling på Internettet, når du køber hos os, for vores Internet betalingsløsning er godkendt af NETS. Derfor er handel og betaling online fuldstændig sikkert hos Gucca.
Der er ingen indskrænkninger i returretten. Vi tilbyder 100 dages fuld returret på alle produkter. Det betyder kort sagt, at hvis du fortryder købet, eller af anden grund alligevel ikke måtte ønske varen, kan du returnere varen til os, og herefter bliver dine penge refunderet. Vi er selvfølgelig altid klar med rådgivning og svar, hvis du måtte ønske at returnere din vare.
Vi ønsker ikke at du skal vente i alt for lang tid på dit produkt, og vi har derfor fokus på at sikre den hurtigste levering. Hvis vi er lagerførende, vil du oftest modtage varen indenfor 1-2 hverdage. Den nøjagtige lagerstatus er tydelig ved hvert enkelt produkt. Er du i tvivl om leveringstid eller lagerstatus, så anbefaler vi, at du sender en e-mail eller ringer til os.
Du har i vores shop mulighed for at foretage betaling på adskillige måder. Du bør selvfølgelig vælge den betalingsform, der passer bedst til dig. Lige meget hvilken betalingsform, du benytter - så kan du være sikker og tryg. Se de betalingsmuligheder du har ved at klikke på linket. Husk på, at hvis du benytter betalingskort, trækkes pengene først den dag vi afsender varen til dig.
Hvis der opstår spørgsmål eller problemer, når du besøger vores webshop, er du selvfølgelig altid velkommen til at skrive eller ringe til os. Vi er ved telefonerne og besvarer e-mails mellem klokken 10-15 på hverdage, og vi tager imod din henvendelse med godt humør og et smil.
Efter du har bestilt dine produkter, kan du altid følge din ordre, og vide hvornår du får den. Når du gennemfører købet, kan du efterfølgende tilgå din egen personlige ordreside. Her har du mulighed for at se, hvornår din vare sendes afsted. Når vi sender dit produkt, vil du i samme øjeblik modtage en mail med leveringsinformation fra os.
