Beskrivelse
Der er noget galt med vores søvn. Vi er konstant online, vores kalendere er fyldt op, og vi holder os gående på kaffe og sukker for at følge med. Hvordan vender vi den udvikling rundt, så vi får sovet rigtigt?
Nick Littlehales er sovecoach for nogle af verdens største sportsstjerner. Han har opfundet metoden "R90", som handler om at tænke i søvnperioder frem for i timer, og som vil revolutionere den måde, vi tænker på søvn og hvile. Han har hjulpet med at omdefinere sovevaner for engelske fodboldspillere, Tour de France-cykelryttere og olympiske atleter - og han vil gøre det samme for alle andre i denne bog. Det er lige meget, om man er ung eller gammel, nybagte forældre eller et par, der skal købe en seng for første gang, en sygeplejerske med skiftende vagter eller en topchef - alle kan få glæde af de erfaringer og den forskning, der er samlet i denne bog.
Læse bl. a. hvordan du får nok søvn uden nødvendigvis at sove otte timer hver nat. Hvordan du kan drikke et ekstra glas vin, en kop kaffe eller spise sent uden at bekymre dig om din nattesøvn. Hvordan du køber den rigtige madras (og den behøver ikke at koste en formue). Hvordan du forholder dig til jetlag, små børn, snorken og andre natlige udfordringer.
Nick Littlehales er Englands førende søvncoach med mere end 16 års erfaring fra arbejdet med især sportsfolk. Blandt hans klienter er topfodboldklubber, cykelryttere og olympiske atleter.
Oversat af: Joachim Wrang
Yderligere information
| Oprindelig titel | Sleep |
|---|---|
| Serie | Søvn |
| Forfatter(e) | Nick Littlehales |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788711992791 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 8711992794 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 2 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 216 |
| Dimensioner | Bredde: 14.5Cm - Højde: 22Cm |
| Genveje | Søvn - Bøger |
| Tags | Sov Rigtigt, Bøger, Bog |
Fremragende
62.513 anmeldelser
Det er et vigtigt princip hos Gucca, at online handel skal være sikkert, hurtigt og billigt for kunderne.
E-handel skal være helt sikker for brugerne. Vi vil derfor aldrig kompromittere sikkerheden. For at få den bedste garanti for sikkerheden ved betaling online, har vi opnået at få NETS til at godkende vores Internet betalingsløsning. Derfor er handel og betaling hos Gucca.dk 100% sikkert.
Der er ingen indskrænkninger i din returret. Vi har 100 dages fuld returret på alle produkter. Med andre ord er det ensbetydende med, at hvis du af en eller flere årsager ikke ønsker at beholde din vare, så send blot varen retur til os, og vi sender dine penge den modsatte vej. Inden du sender din vare tilbage, har du altid den mulighed at tage kontakt til os, såfremt du er i tvivl eller har spørgsmål.
Som kunde hos os, skal du naturligvis ikke vente i alt for lang tid på din vare. Vi leverer sikkert og hurtigt. Hvis din vare er på lager, modtager du den indenfor 1-2 hverdage. Lagerstatus fremgår altid tydeligt i webshoppen under hvert produkt. Spørgsmål til leveringstiden og/eller lagerstatus? Så hold dig ikke tilbage med at tage fat i os.
Hos Gucca.dk har du mange forskellige muligheder for betaling at vælge iblandt. Her bør du naturligvis gøre brug af den betalingsform, der passer bedst til dig. Det er den samme høje sikkerhed, uanset hvilken betalingsmulighed du benytter. Her kan du finde alle vores betalingsmuligheder. Husk at pengene først hæves fra din bankkonto, når vi afsender dit produkt.
Skulle du have spørgsmål eller støde på problemer, i forbindelse med dit besøg på Gucca.dk, ringer eller skriver du naturligvis bare til os. Kundeservice er åben for henvendelse imellem 10-15 alle hverdage, og med et smil og godt humør tager vi imod din henvendelse.
Hvis du ønsker det, så har du mulighed for at følge din forsendelse, fra det øjeblik vi afsender din ordre, til den er kommet. Når du har gennemført dit køb, kan du gå ind på din personlige ordreside. På ordresiden kan du følge med i, hvornår vi afsender din vare. Du modtager også en mail med leveringsinformation i det øjeblik, vi afsender dine produkter.
