Ekspeditionssystemer Til Kano I Canada

Beskrivelse

En guide til at mestre lange kanoekspeditioner i Canadas vilde natur gennem disciplin, planlægning og målrettet træning.

Hvordan forberedelse, rutiner og mental styrke er nøglen til succes i den canadiske vildmark.

Vildmarken belønner ikke tilfældigheder, men derimod dem, der er velorganiserede og disciplinerede. Når man begiver sig ud på lange kanoekspeditioner, bliver kroppen udsat for barske elementer som kulde, regn og træthed, samtidig med at man skal håndtere portager og mange timer med ensformigt arbejde gennem øde landskaber.

Fysisk træning er ikke adskilt fra selve ekspeditionen, den er en integreret del af den. Denne pamflet bygger på de reelle udfordringer, man møder under længere ture i Canadas vildmark. De foreslåede øvelser, belastninger og udstyrssystemer er nøje udvalgt for at støtte en stabil bevægelse, en effektiv arbejdsrytme og mental kontrol over lange distancer.

Selvom man ikke kan styre vejret, terrænet eller modgangen, er det muligt at kontrollere sin egen disciplin, sine rutiner og sin reaktion på udfordringerne.

Træningens formål går ud over fysisk styrke. Den handler i lige så høj grad om at bevare roen, opretholde strukturen og bevare handlekraften, når kroppen er træt, og forholdene bliver svære.

Husk, at ekspeditionen starter lang tid før kanoen sættes i vandet.

Yderligere information