Nordstjerneteorien

Beskrivelse

Nordstjerneteorien® N O R D modellen hjælper dig med at forstå dig selv, især når du oplever at føle og se mere, end du måske kan bære. Den forklarer, hvorfor nogle mennesker føler sig overvældede, selvom det ikke handler om svaghed.

En model, der giver dig et sprog for at navigere i dine stærke evner og følelser.

Nordstjerneteorien® tilbyder en indsigt i spændingsfeltet mellem det, vi opfatter, og det vi faktisk kan håndtere. Den tegner et billede af balancen mellem omsorg og kapacitet, og mellem trangen til at række ud og evnen til at stå fast. Mange tror fejlagtigt, at overvældelse skyldes svaghed, men det handler i virkeligheden om at være særligt opmærksom, empatisk og ansvarlig. Du ser, mærker og reagerer mere intenst end de fleste.

Teorien bygger på fem centrale psykologiske retninger, som tilsammen skaber en helhedsforståelse:

• Kognitiv psykologi: Hjernen fokuserer bedst på én ting ad gangen, derfor er det vigtigt at arbejde med én retning, én opgave eller én person af gangen.
• Affektiv neuropsykologi: Nogle har et stærkt empatisystem, som gør, at de mærker mere, en styrke, der dog kræver klar retning.
• Selvregulering: Ro kommer ikke af sig selv, men opbygges gennem små, gentagne handlinger.
• Eksistentiel psykologi: Mening opstår, når du rent faktisk gør en forskel.
• Compassion og positiv psykologi: Medfølelse og fokus på det positive er centrale elementer.

Yderligere information