Bækkenbund Og Seksualitet

Beskrivelse

Opdag hvordan bækkenbunden fungerer, og hvorfor den er vigtig for både kropskontrol og seksualitet. Helle Gotveds bog giver dig indsigt i bækkenbundens betydning og enkle øvelser til at styrke den.

Styrk din bækkenbund og opnå bedre kontrol og øget velvære i kroppen.

Helle Gotved var en pioner, da hun i 1970’erne skrev om bækkenbunden, et emne, der dengang var ukendt for mange danskere. Selvom problemer som inkontinens, manglende orgasmer og rejsningsvanskeligheder var almindelige, var de ofte omgærdet af tavshed og tabu. Gotved ville ændre dette ved at øge bevidstheden om kroppen, også dens mere private sider.

I bogen lærer du, hvordan bækkenbundsmusklerne kan blive stærkere gennem enkle og gentagne øvelser. En veltrænet bækkenbund giver dig bedre kontrol over kroppen og kan være løsningen, hvis du oplever problemer med vandladning eller ønsker at forbedre din seksuelle oplevelse.

Helle Gotved (1912-2006) er en ikonisk skikkelse i dansk gymnastikhistorie. Hun skabte Gotvedgymnastikken, en bevægelseslære, der har hjulpet mange til øget velvære. Hendes tilgang handler ikke om at konkurrere eller opnå perfektion, men om at respektere kroppens naturlige rytme og give den plads til at udfolde sig.

Gotvedgymnastikkens øvelser bygger på solid viden om anatomi, fysiologi og kroppens funktioner, hvilket gør den tidløs og stadig relevant i dag. Udover at undervise skrev Helle Gotved mange bøger og artikler og blev kendt for sin morgengymnastik i radioprogrammet "Ha´det bedre", som kørte i næsten 30 år.

Helle Gotved tilbragte hele sit liv i Gymnastikhuset på Vodroffsvej i København, et smukt og fredet bygningsværk opført i 1898 af hendes far N. H. Rasmussen og arkitekten P. V. Jensen Klint. Gymnastikhuset huser i dag Gotvedinstituttet, som tilbyder en toårig uddannelse i bevægelsespædagogik samt en række populære gymnastikhold.

Yderligere information