Stemmetræning Og -Udvikling

Enkle og effektive øvelser til at forbedre din stemme og tale, som både professionelle sangere og skuespillere bruger som opvarmning før optræden.

Praktiske teknikker til stemmetræning, der styrker din tale og øger din kropsbevidsthed.

I dette hæfte præsenterer Mikkel H. Lund syv lette øvelser, der hurtigt kan løfte kvaliteten af din tale markant. Disse øvelser er ikke tilfældige, men stammer fra den professionelle voicecoach Nini Matessi Schou, som har givet dem videre som en del af Mikkels skuespilleruddannelse. Øvelserne er designet til at kunne udføres selvstændigt, uden en underviser til stede, med det formål at vedligeholde og udvikle stemmen.

De fungerer som en grundlæggende opvarmning for stemmen, uanset om du skal synge eller tale foran et publikum. Fokus ligger på at løsne op i musklerne i ansigtet og omkring halsen, samtidig med at du styrker din lungefunktion. Når du arbejder med kroppen og vejrtrækningen gennem disse øvelser, øges din bevidsthed om din egen krop.

Instruktionerne ledsages af billeder, som gør det nemt at følge med, både alene eller sammen med andre. Hvis du laver øvelserne to gange om ugen, vil du med tiden opleve, at din vejrtrækning bliver bedre, og din stemme mere fri og naturlig. En ekstra bonus er, at træningen giver dig mere energi og overskud i hverdagen.

Det er vigtigt at lytte til kroppens signaler under træningen. Øvelserne må aldrig føles smertefulde eller anstrengende. Hvis du oplever ubehag eller smerte, skal du springe øvelsen over, det lover du, ikke?

Om forfatteren

Mikkel H. Lund er uddannet skuespiller i England og bor nu i København. Han har over 25 års erfaring inden for teater, film, tv og reklamefilm. Født med CP og bruger dagligt elektrisk kørestol, har han samtidig etableret coachingvirksomheden ”Tag Plads I Verden”, hvor han hjælper mennesker med CP og uklart tale- og kropssprog til større kropsbevidsthed og kontrol.