Milenas Mad 4

Beskrivelse

Opdag hvordan mad kan styrke din hjerne, immunforsvar og stabilisere blodsukkeret, så du effektivt kan forebygge sygdomme og overvægt. Denne bog giver dig en samling nemme og lækre opskrifter på hjernemad, der gør sundhed til en fest.

Nem og velsmagende hjernemad, der booster din sundhed og bekæmper sygdomme.

Milenas Mad 4 præsenterer dig for lækre retter, der ikke bare smager fantastisk, men også styrker din hjerne og immunforsvar. Her lærer du at forvandle anticancer-mad til en kulinarisk oplevelse, som både dig og dine gæster vil elske, uden at det bliver kedeligt eller besværligt.

Bogen indeholder de bedste madvarer, der øger fokus, hukommelse og humør samt kraftfulde anticancer-ingredienser, som modvirker mutationer og udvikling af kræft. Samtidig er der fokus på ingredienser og krydderier, der stabiliserer blodsukkeret og fremmer fedtforbrændingen, så du får den mest effektive kost.

Alle opskrifter er nemme og hurtige at lave, mættende og fulde af smag. De bygger på den nyeste forskning inden for ernæring, hjernefunktion, sind og stofskifte. Med denne bog kan du lære at spise dig både skarpere og sundere, og samtidig give din krop de bedste redskaber til at bekæmpe folkesygdomme som fedme, diabetes, demens og kræft.

Dit køkken bliver dit apotek, tag første skridt mod en sundere livsstil i dag.

Om forfatteren
Milena Penkowa er hjerneekspert, cand.med. og ph.d. i hjernevidenskab fra Københavns Universitet. Hun står bag Scientific Health, Hjerneeksperten og Milenas Medlemsklub, og er kendt som TV-vært på dk4. Milena holder foredrag og kurser og har skrevet flere bøger om blandt andet ledsmerter, angst, træthed, aldring, kræft, hovedpine, overgangsalder og hjernemad.

Omslagsillustrator: Milena Penkowa og Casper Degn Hansen

Yderligere information