Lev - Styr Vreden

Beskrivelse

Charlotte Bøving deler ud af sine personlige erfaringer og professionelle indsigt i, hvordan man kan håndtere vrede på en konstruktiv måde. Bogen giver redskaber til at forstå og styre vrede i en tid, hvor mange oplever psykisk og fysisk pres.

En guide til at tage kontrol over sin vrede og bruge den positivt i hverdagen.

Charlotte Bøving, kendt som "Hele Danmarks læge" fra DR’s Lægen flytter ind, trækker på sin opvækst med en psykopatisk far og sit arbejde som læge for at give læseren indsigt i vreden. Hun formidler, hvordan vrede, både den fysiske og psykiske, kan håndteres, især i en tid hvor mange føler sig pressede. Vredeshåndtering er et vigtigt emne i dag, og med denne bog viser hun en vej væk fra et liv præget af negative følelser.

Forfatteren, der også står bag bestselleren Jeg lever med en udløbsdato, som har solgt over 20.000 eksemplarer, forklarer, at vreden er en naturlig del af os alle. Hos hende har vreden altid fyldt meget, og hun har tidligere troet, at målet var at slippe af med den. Men det handler ikke om at ændre sin personlighed, vreden er en del af hende, og det vil den altid være.

Det vigtige er at lære at mærke vreden, styre den og bruge den på en fornuftig måde uden at lade sig overmande. For at få det bedste ud af sin vrede kræver det først, at man erkender dens tilstedeværelse og forstår, hvorfor den er der. Dernæst skal man være parat til at arbejde med den.

Det er muligt at:

• styre sin vrede, så det er dig, der har kontrollen, når den er i spil
• udnytte vreden positivt ved at kende dens faldgruber og styrker
• tæmme den indre løve, sætte nødvendige grænser og nå sine mål

Yderligere information