Bikefit

Beskrivelse

Få mest muligt ud af din cykling ved at optimere både din kropsstilling og cyklens indstillinger. Denne bog guider dig til en bedre og mere effektiv cykeloplevelse.

Sådan finjusterer du din cykel og kropsposition for øget komfort, fart og færre skader.

Du har allerede en god cykel og bruger mange timer i sadlen, men udnytter du virkelig dit potentiale? Kører du så hurtigt, som din træning burde give dig mulighed for, eller bliver du ofte sat tilbage af skader? I denne bog får du indsigt i de små, men vigtige justeringer, der kan gøre en kæmpe forskel for både komfort, udholdenhed, hastighed og risiko for skader.

Bogen tager dig igennem en grundig trin-for-trin guide, hvor du lærer at tilpasse klamper, sko, sadel og styr, så de passer perfekt til din krop og dine mål. Uanset om du er til racercykel, mountainbike eller triatlon/enkeltstart, er den rette cykelposition altafgørende for din præstation.

Med de rette indstillinger kan du:

• Øge komforten under lange ture
• Forbedre din ydeevne og kraftoverførsel
• Reducerer risikoen for skader betydeligt
• Optimere din aerodynamik

Når du når til bogens sidste side, vil du være godt rustet til at justere din cykel, så du får en bedre køreoplevelse, undgår unødigt slid og samtidig øger både fart og glæde ved cyklingen. Desuden deler Thomas Bundgaard sine personlige erfaringer, anekdoter og forberedelser til cykelløb og bikefit, baseret på arbejdet med nogle af verdens bedste ryttere.

Yderligere information