Refugium

Beskrivelse

Refugium tager dig med på en rejse gennem årets skiften, hvor du lærer at mærke naturens rytme og finde ro i dig selv. Bogen byder på inspiration og værktøjer til at værdsætte hver måned på en mindful måde.

En guide til at genopdage naturens cyklus og gamle traditioner i din hverdag.

Refugium, et år i takt med naturens rytme åbner op for en dybere forståelse af, hvad der sker i både naturen og dig, når årstiderne skifter. Her får du redskaber og inspiration til at nyde hver måned gennem mindfulness, gamle årstidsfejringer, måske kender du solhverv, men hvad med jævndøgn eller majaften?, samt hverdagsvenlige ritualer, traditioner, opskrifter og aktiviteter, som alle inviterer til refleksion og en stærkere forbindelse til dig selv, dine rødder og naturen omkring dig. Hver måned introduceres du desuden til gammel dansk urtemedicin, så du over tid opbygger et effektivt hjemmeapotek med urteteer, kropsolier, udtræk i honning og alkohol og meget mere. Denne bog henvender sig til dig, der ønsker at genoprette kontakten til naturen, fejre sæsonernes skiften, vække gamle traditioner til live og skabe ro i en travl hverdag.

Mia Gardum voksede op i byen, men under corona-nedlukningen mærkede hun en stærk trang til at tilbringe mere tid ude i naturen. Det blev starten på en livsstil, hvor årstidernes cyklus er omdrejningspunktet. Mia er ikke naturekspert, men en moderne bybo, der har fundet stor glæde i at sænke tempoet og genopdage sin forbindelse til naturen midt i en almindelig hverdag. Hendes formidling er poetisk og sanselig, og hun inspirerer læserne til at lade naturens rytme guide dem. Mia driver en populær Instagram-profil og et nyhedsbrev, hvor hun gennem året sender “årstidsbreve” til sine følgere, netop disse breves indhold bygger Refugium, et år i takt med naturens rytme videre på.

Yderligere information