Find Din Døgnrytme

Din døgnrytme er medfødt og påvirker, om du er mest frisk om morgenen eller aftenen. Når du lever i harmoni med din naturlige rytme, forbedrer du både dit helbred, din energi og din livskvalitet.

Forstå din unikke døgnrytme og hvordan den kan optimere dit arbejdsliv og privatliv.

I "Find din døgnrytme" dykker Camilla Kring ned i de genetiske forskelle, der bestemmer, hvornår på dagen du fungerer bedst. Bogen viser, hvordan du kan tilpasse både arbejde og fritid, så det passer til din personlige rytme og dermed skabe en mere produktiv og balanceret hverdag.

Historisk set har landbrugssamfundets tidlige morgener og industrisamfundets faste arbejdstider formet vores livsrytmer, men disse standarder passer ikke til den store variation af døgnrytmer, vi har i dag. Derfor handler det nu om at finde en tilgang, hvor ”one size fits one” frem for ”one size fits all”.

Camilla Kring er civilingeniør og ph.d. med fokus på balancen mellem arbejde og privatliv. Hun driver konsulentfirmaet Super Navigators og har i over 16 år arbejdet for at skabe fleksible arbejdsmiljøer, der tager højde for forskellige døgnrytmer. Hun er også grundlægger af B-Society, en organisation, der kæmper for senere starttider i skoler og på arbejdspladser og har medlemmer i 50 lande.