En inspirerende guide til selvforsvar, der styrker kvinder både fysisk og mentalt. Bogen kombinerer teknikker med opmuntrende budskaber om tryghed og selvværd.
Styrk dig selv med let tilgængelige og effektive selvforsvarsteknikker.
Dette værk er meget mere end blot en samling af teknikker og praktiske råd. Det er en opfordring til at tage sin ret til tryghed alvorligt, at finde sin plads og at kunne forsvare sig på flere niveauer, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Anika Kofod Petersen og Simon Bank, med tilsammen over 60 års erfaring i kampsport, viser dig over 25 udvalgte forsvarsteknikker, som er både nemme at lære og effektive i praksis.
Bogen er fyldt med mere end 500 billeder, detaljerede tekster og links til videoer, der gør det nemt at følge med og træne hjemmefra. Målet er at hjælpe dig med at opbygge selvtillid, sætte grænser og stå fast i enhver situation.
Anika Kofod Petersen
3. Dan Karate
Simon Bank
6. Dan Jiu-Jitsu
Yderligere information
| Forfatter(e) | Simon Bank Anika Kofod Petersen |
|---|---|
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Sport Og Fritid |
| Forlag | Forlaget Shb |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788797615058 |
| ISBN-10 | 8797615056 |
| Indbinding | Paperback |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 114 |
| Dimensioner | Bredde: 21Cm - Højde: 29.9Cm |
| Tags | Jiu, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
