Jiu-Jitsu Introduktion

En grundlæggende introduktion til Jiu-Jitsu med fokus på selvforsvar, der præsenterer et varieret udvalg af teknikker til begyndere og let øvede.

En praktisk guide til effektive forsvarsteknikker og basistræning i Jiu-Jitsu.

Bogen giver en bred indføring i Jiu-Jitsu, hvor især selvforsvar står i centrum. Den indeholder et udvalg af teknikker, som er nøje udvalgt, så begyndere og let øvede hurtigt kan få glæde af dem. Nogle teknikker kræver lidt mere erfaring, men alle præsenteres i deres grundlæggende form for at sikre en klar og enkel forståelse.

Med tiden, gennem kontinuerlig træning, kan man finpudse teknikkerne med flere detaljer, så de bliver mere effektive og kræver minimal styrke for at opnå størst muligt udbytte.

Som introduktion er der valgt at fokusere på komplette forsvarsteknikker, hvor hvert forsvar indeholder flere elementer fra Jiu-Jitsu. I indholdsfortegnelsen er selvforsvarsteknikkerne listet ud fra angriberens perspektiv, hvilket giver et unikt indblik i situationerne.

Derudover indeholder bogen også basale træningselementer, som er samlet i bogens anden halvdel. Dette giver læseren mulighed for først at dykke ned i de komplette forsvar og senere udforske de grundlæggende teknikker. Basisteknikkerne er præsenteret med både japanske betegnelser og danske oversættelser.

Bogen er rigt illustreret med omkring 480 billeder, som sammen med den detaljerede tekst skaber en god forståelse af teknikkerne. Billederne understøtter teksten, og selvom der er en vis overlapning, fungerer teksten som et vigtigt supplement til de visuelle forklaringer.