Drømmer du om at løbe hurtigere og udnytte dit fulde potentiale? Løb som eliten giver dig de værktøjer og programmer, der kan løfte din løbetræning til nye højder.
En praktisk guide til seriøs løbetræning med fokus på fart, udholdenhed og teknik.
Løb som eliten er skabt til den dedikerede løber, der ikke er interesseret i løb som en livsstilsaktivitet, men som vil forbedre sin hastighed og præstation. Bogen indeholder fem nøje tilrettelagte 12-ugers træningsprogrammer, der dækker distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton.
Disse programmer er designet til at optimere din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du kan jagte nye personlige rekorder med de bedste forudsætninger. Udover træningsplanerne får du også en grundig gennemgang af:
Alt sammen for at sikre, at du forstår de bagvedliggende principper i din træning.
Forfatteren Claus Hechmann, tidligere landsholdsløber og nu elitetræner i Sparta, deler for første gang ud af sine dybtgående træningshemmeligheder. Han forklarer blandt andet, hvorfor det nogle gange kan betale sig at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er den bedste vej til fremgang.
Yderligere information
| Serie | Løbebøger |
|---|---|
| Forfatter(e) | Claus Hechmann |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Sport Og Fritid |
| Forlag | Gyldendal |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788702160390 |
| ISBN-10 | 8702160390 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 10 |
| Sidetal | 224 |
| Dimensioner | Bredde: 16.4Cm - Højde: 20.7Cm |
| Genveje | Løbebøger - Bøger |
| Tags | Løb Som Eliten, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
