Oplev Yoga Nidra

Beskrivelse

Oplev dyb afspænding for både krop og sjæl med to guidede Yoga Nidra-sessioner på henholdsvis 20 og 45 minutter. Swami Janakananda Saraswati leder dig gennem en beroligende rejse, der giver ro og fornyet energi.

Yoga Nidra som en vej til dyb indre ro og styrkelse af kroppens naturlige balance.

Med denne CD får du to effektive metoder til dyb afspænding, der varer 20 og 45 minutter. Swami Janakananda guider dig gennem en tilstand, hvor kroppen og sindet slapper helt af, og hvor du kan opleve en ro, der går dybere end søvn. Til CD’en hører et informativt hæfte, som forklarer Yoga Nidra og hvordan du bedst får glæde af øvelserne.

Yoga Nidra hjælper med at normalisere blodtrykket, styrke immunforsvaret og skabe bedre samarbejde i hjernen. Alle sanser og organer får en hvilepause, der gør dig frisk og skarp bagefter. Jo mere du øver dig, desto nemmere bliver det at nå denne afslappede tilstand, også midt i en travl hverdag.

Det unikke ved Yoga Nidra er, at den berører hele dit væsen gennem forskellige teknikker. Efter en grundig bevidstgørelse og afspænding af krop og sind, bruger Swami Janakananda blandt andet særlige lydstavelser og visuelle symboler for chakraerne til at vække og harmonisere disse energicentre. Baggrundslydene kommer fra moder jord, mens musikken er komponeret af Roop Verma, som er pioner i at indspille chakraernes ældgamle musiksymboler. Du oplever denne dybe Yoga Nidra i samspil med hans musik og Swamis vejledning.

Indhold på CD’en:

• 1. Helheden i din natur, Yoga Nidra afspænding til lyde fra moder jord, komponeret og guidet af Swami Janakananda (20:10)
• 2. Rejse gennem oplevelsens univers, Musik på swara-mandala harpe af Roop Verma (12:28)
• 3. Opdagelsen af dig selv, Den dybe Yoga Nidra med musik på swara-mandala harpe og sitar af Roop Verma, guidet af Swami Janakananda (45:17)

Swami Janakananda er grundlægger af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole, en af de mest anerkendte yogaskoler i den vestlige verden. Han fokuserer særligt på yogaens vitaliserende, stressreducerende og åndelige kerne. Gennem sin omfattende undervisning i meditation, yoga, Kriya yoga, åndedrætsteknikker og Yoga Nidra arbejder han for at bevare yogaens autentiske tradition.

Han er kendt for værker som bogen Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag, CD’en Oplev Yoga Nidra og e-bogen En dybere yoga og Yoga Nidra. Med sin undervisning på Internationale Håå Retreat Center i Sydsverige har han inspireret tusindvis af mennesker verden over til at lære sig selv bedre at kende og leve mere kreativt og harmonisk.

Yderligere information