Yang Yogabogen

Yang Yogabogen guider dig til at finde både indre og ydre styrke gennem yoga. Den opfordrer dig til at skabe mere tid til dig selv og nyde øjeblikke med selvkærlighed og velvære.

En inspirerende introduktion til yang yoga, der styrker kroppen og sindet gennem målrettede øvelser og dybdegående viden.

Med Yang Yogabogen får du en kærlig invitation til at prioritere dig selv og din egen trivsel. Bogen er det perfekte udgangspunkt, hvis du ønsker at bringe mere positivitet og selvomsorg ind i dit liv. Her får du mulighed for at opleve yang yogaens mange fordele, som blandt andet styrker muskler, sener og led, samtidig med at den skærper din koncentration og balance.

Du kan glæde dig til at mærke, hvordan energiniveauet stiger, og hvordan du opbygger en stærkere kropsbevidsthed. Bogen opfordrer til at omfavne dig selv med større kærlighed, mens du nyder varmen i kroppen og sveden på panden. Yang yoga er for alle, uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga.

Udover de fysiske øvelser får du også indsigt i både yogateori og filosofi, hvor du kan fordybe dig i det spændende univers af yoganørderi. De 28 yang yogastillinger er grundigt illustreret med mange billeder, så du nemt kan følge med.

Derudover indeholder bogen over 20 yang yogaprogrammer, der er designet og visualiseret, så du let kan komme i gang med din egen yogapraksis. Lad denne bog være din blide påmindelse om, at det altid er vigtigt at sætte dig selv først, for du er værdifuld.

Cathrine Koefoed står bag bogen. Hun er skaberen af cathrineyoga.dk og Cathrine Yoga-appen, som er Danmarks største yogaunivers med over 100.000 månedlige læsere. Hun er uddannet i yin, yang, hatha, vinyasa og gravidyoga samt mindfulness og meditation. Cathrine har også grundlagt Cathrine Yoga Online, en selvkærlig medlemsklub med et voksende yogabibliotek, samt Cathrine Yoga Travel, der arrangerer populære yogarejser verden over.