Beskrivelse
Åndedræt handler om langt mere end blot at trække luft ind og ud. Det påvirker vores nervesystem, humør, energi, hormonproduktion og meget mere.
Opdag hvordan målrettede åndedrætsøvelser kan styrke både krop og sind.
Med dette sæt kort får du adgang til 50 specifikke åndedrætsøvelser, der kan hjælpe dig med at øge din energi, skabe indre ro, forbedre fokus og styrke kontakten til din krop. Nogle øvelser kan udføres på farten eller i løbet af arbejdsdagen, mens andre kræver et stille og behageligt sted, hvor du kan fordybe dig i vejrtrækningen. Udover kortene følger et hæfte med, der introducerer hver øvelse og forklarer deres effekt på kroppen.
Træk et kort, når du har brug for et energiboost om morgenen, ønsker at slappe af om aftenen, eller bare trænger til et lille pusterum i løbet af dagen.
Yderligere information
| Oprindelig titel | Breath Practice Cards: 50 Breathwork Meditations For Mind, Body & Self |
|---|---|
| Serie | MeditationVejrtrækningYoga |
| Forfatter(e) | Rebecca Moore |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Bogoo |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788776192587 |
| ISBN-10 | 877619258X |
| Indbinding | Materialekasse |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 114 |
| Dimensioner | Bredde: 11Cm - Højde: 15Cm |
| Genveje | Meditation - BøgerVejrtrækning - BøgerYoga - Bøger |
| Tags | Åndedræt, Breathwork, Åndedrætsøvelse, Yoga, Meditation, Mental Sundhed, Sindsro, Ro, Afslapning, Vejrtrækning, Åndedrætsøvelser, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
