Shaolin - Shi Heng Yi - Bog

Beskrivelse

Lær at mestre dit liv.

I bogen introducerer Shi Heng Yi, grundlægger af Shaolin Temple Europe, læseren til den kontemplative praksis, der ligger til grund for Shaolin – en livsform, som har eksisteret i over 1.500 år – og viser, hvordan den kan hjælpe os i dag.

Bogen giver indsigt i Shaolin-filosofien, og hvordan man bl.a. ved hjælp af Kung Fu-træning, mindfulness og meditation kan lære at beherske krop og sind. Resultatet er en stærkere krop såvel fysisk som psykisk, mere viljestyrke, mod, udholdenhed, disciplin og loyalitet over for sig selv og andre.

Som ung mand oplevede Shi Heng Yi selv de udfordringer, som det moderne liv bringer, og han kender presset alt for godt. I bogen fremhæver han tolv centrale praksisser, der kan hjælpe med at forbedre søvn, relationer og beslutningstagning såvel som balance, smidighed og styrke – og tilbyder dermed en kraftfuld vej til indsigt.

Shi Heng Yi
(f. 1983) er grundlægger af og seniormester i Shaolin Temple Europe, et buddhistisk kloster baseret i Otterberg i Tyskland. Født i Tyskland af vietnamesiske flygtninge. Repræsenterer den 35. generation af Shaolin og har ansvaret for træning af novicer, studerende og disciple fra Shaolin-ordenen.

Yderligere information