Shaolin

Beskrivelse

Shaolin er en bog, der udforsker den dybe praksis bag en livsform, der har eksisteret i mere end 1.500 år, og hvordan den stadig kan styrke os i dag.

En guide til Shaolins filosofi og praksis, der kombinerer krop og sind gennem Kung Fu, meditation og mindfulness.

I denne bog tager Shi Heng Yi, grundlæggeren af Shaolin Temple Europe, dig med ind i den kontemplative praksis, som Shaolin bygger på. Han viser, hvordan denne ældgamle livsstil kan anvendes i vores moderne verden for at opnå større styrke både fysisk og mentalt.

Bogen dykker ned i Shaolin-filosofien og forklarer, hvordan træning i Kung Fu, sammen med mindfulness og meditation, kan hjælpe dig med at få kontrol over både krop og sind. Resultatet er en stærkere fysik, øget viljestyrke, mod, udholdenhed, disciplin samt en dybere loyalitet over for dig selv og andre.

Shi Heng Yi deler også sine egne erfaringer som ung mand, der har mødt de udfordringer, det moderne liv bringer, og kender til det pres, mange føler. Han fremhæver tolv nøglepraksisser, der kan forbedre alt fra søvn og relationer til beslutningstagning, samtidig med at de øger balance, smidighed og styrke. På den måde tilbyder han en stærk vej til indsigt og personlig udvikling.

Om forfatteren

Shi Heng Yi (f. 1983) er grundlægger og seniormester ved Shaolin Temple Europe, et buddhistisk kloster i Otterberg, Tyskland. Han er født i Tyskland af vietnamesiske flygtninge og repræsenterer den 35. generation af Shaolin. Han har ansvar for træningen af novicer, studerende og disciple i Shaolin-ordenen.

Yderligere information