Taknemmelighedsdagbog For Børn

En taknemmelighedsdagbog designet specielt til børn, der hjælper dem med at opdage og værdsætte deres egen værdi gennem daglige refleksioner og mindfulness.

En dagbog, der støtter børn i at finde glæde og anerkendelse gennem taknemmelighed og nærvær.

Taknemmelighedsdagbogen for børn er skabt af Louise Mackenhauer, en ekspert i mindfulness. Bogen indeholder en grundig introduktion til taknemmelighed og vejledning i, hvordan man bruger dagbogen. Derudover finder man QR-koder, som linker til både video og lyd, der understøtter processen.

Det meste af bogen er bygget op som en dagbog med sider til at sætte intentioner, smukke mandalaer og månedens mantra, som alle inviterer børn til at reflektere og være til stede i nuet.

Der har været diskussioner om, hvad der kommer først, lykken eller taknemmeligheden. Men det, flere undersøgelser peger på, er, at jo mere man øver sig i taknemmelighed, desto mere lykke oplever man. Det kan have en positiv indvirkning på både sind og krop, blandt andet ved at forbedre søvn, give mere energi, løfte humøret og øge overskuddet.

Taknemmelighed kan også ændre, hvordan vi tackler stress og udfordringer, og det styrker vores sociale relationer. Det lærer os at være til stede og værdsætte det, vi har lige nu.

Målet med denne dagbog er at hjælpe dit barn, og måske også dig, med at se alt det værdifulde, barnet er og skaber. Det handler om at støtte barnet i at opbygge en stærk tro på sin egen værdi, både i familien og i verden. Uanset hvad barnet kan, gør eller opnår, er det vigtigt at føle sig betydningsfuld.

Det handler grundlæggende om anerkendelse, at hjælpe barnet med at opdage og anerkende sin egen værdi. Det er aldrig for sent at begynde denne rejse, og det vigtigste er at komme i gang. Som forældre kan vi styrke vores børns oplevelse af at være perfekte, præcis som de er, ved at fortælle dem, at vi elsker dem for den, de er.