Af Hjertet Tak

Beskrivelse

Ole Henriksen deler ud af sine erfaringer med taknemmelighed og viser, hvordan dette enkle ord kan skabe stor forandring i både sind og krop. Sammen med Tina Jøhnk Christensen udforsker han taknemmelighedens videnskabelige fordele og praktiske anvendelse.

Taknemmelighed som en livsstil, der styrker både krop og sjæl.

Taknemmelighed er langt mere end blot en høflighedsfrase, det er en kraftfuld følelse, der kan forbedre både mental og fysisk sundhed, når den kommer ægte fra hjertet. Ole Henriksen har i mange år levet efter denne filosofi og oplevet, hvordan taknemmelighed har forvandlet hans velbefindende på flere niveauer.

Sammen med journalisten Tina Jøhnk Christensen har han undersøgt den videnskabelige dokumentation bag taknemmelighedens positive effekter. Resultaterne er overbevisende: Taknemmelige mennesker har blandt andet et stærkere immunforsvar, lavere blodtryk og en højere smertetærskel. De sover bedre, oplever mere glæde og optimisme, er mere omsorgsfulde og føler sig mindre ensomme.

Bogen byder på mange af Ole Henriksens egne tips til, hvordan du nemt kan integrere taknemmelighed i din dagligdag. Derudover indeholder den inspirerende fortællinger om, hvordan taknemmelighed har beriget både hans eget og andres liv, også i svære perioder.

Yderligere information