At Være Med Det, Der Er Svært

At møde livets svære øjeblikke uden at flygte fra dem kan åbne døren til ny indsigt og styrke. Denne bog guider dig gennem processen med at være til stede i det svære og finde mening i lidelsen.

En bog om at omfavne det svære som en vej til personlig vækst og livsforståelse.

Der opstår situationer i livet, hvor lidelse ikke kan undgås eller ignoreres. Hvis vi ikke er bevidste om dette, ender vi ofte med at forsøge at flygte fra smerten, når den melder sig. Men nogle gange er det netop gennem det svære, at vi kan nå frem til et helt nyt sted i livet.

Det er først, når vi lærer at være til stede med det, der er svært, at vi kan åbne os for alt det, livet byder på. Denne bog henvender sig til alle, der befinder sig i en udfordrende periode, eller som ønsker at forstå, hvordan man kan håndtere svære tider bedre.

Bogen gennemgår ni trin, der kan støtte os, når livet presser på, og indeholder øvelser til refleksion:

• Tag imod og giv slip
• Bevidn lidelsen
• Dyrk tillid
• Se på håbet
• Lad tiden arbejde
• Udfold taknemmelighed
• Få øje på tankernes karrusel
• Tag kontakt til naturen
• Giv lidelsen mening

Bogen understreger, at vi i dag har brug for et mere nuanceret syn på lidelse. Lidelse er en grundlæggende del af livet, ikke en fejl, vi skal undgå. Når vi formår at være til stede med det svære, får vi adgang til værdifulde erfaringer og indsigter, som kan berige vores liv og give det dybere perspektiv.

Om forfatteren

Martin Holmgaard Laursen (f. 1966) er autoriseret psykolog og arbejder dagligt med mennesker, der er ramt af alvorlig sygdom. Han har tidligere skrevet om, hvordan taknemmelighed kan berige livet, og om de erkendelser, der følger med at forholde sig til sin egen dødelighed. Martin er tilknyttet meditationscentret Tigerens Rede i Gedved, Østjylland, og er forfatter til bøgerne Abduktiv undervisning og læring (2017), Ind i taknemligheden (2021) og At være med det, der er svært (2023).