Gravid og fit udfordrer den udbredte tro på, at fitness under graviditeten kan skade fosteret. Bogen viser, hvordan træning faktisk kan gavne både mor og barn gennem hele graviditeten.
En guide til sikker og effektiv træning for gravide med øvelser tilpasset alle niveauer.
Fitnesstræner Mette Lyngholm tager i denne bog fat på myten om, at fysisk aktivitet under graviditeten skulle være farligt for fosteret. Hun fremhæver de mange positive effekter, som træning kan have for både den gravide kvinde og hendes baby.
Bogen indeholder detaljerede forslag til øvelser, der er tilpasset de forskellige faser af graviditeten. Hver øvelse præsenteres som et lyskryds med tre niveauer, så alle kan finde et passende træningsniveau:
På den måde kan du trygt holde dig aktiv og i form, uanset hvor langt du er i graviditeten.
Yderligere information
| Serie | Graviditet |
|---|---|
| Forfatter(e) | Mette Lyngholm |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Turbulenz |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788771482317 |
| ISBN-10 | 8771482318 |
| Indbinding | Hardback |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Dimensioner | Bredde: 17.6Cm - Højde: 24.5Cm |
| Genveje | Graviditet - Bøger |
| Tags | Gravid Og Fit, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
