Hjernero - Martin Riis Kastrup - Bog

5 anmeldelserIndbinding: Hæftetinfo
209,95 kr
Forlagets pris 269,95 kr
Du sparer 60,00 kr (22%)
  • local_shippingVaren er på lager
  • scheduleLevering: 1-2 hverdage
  • history100 dages bytte- og returret
Fremragende - 62.679 Anmeldelser

Beskrivelse

Giv hjernen en velfortjent pause! Vi kan ikke styre, hvilke tanker vi får, og hvor tit de opstår. Men vi kan ændre den måde, vi håndterer dem på. Hjernen kan som udgangspunkt klare meget stress: vigtige deadlines, propfyldte indbakker, konflikter, uendelige to do-lister og tætpakkede kalendere. Men det kræver, at den jævnligt får tid og ro til at genoplade. I denne bog fortæller de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig om fire enkle redskaber, der kan give hjernen den pause fra bekymringer og tankemylder, som den har brug for. Bogens metoder er gennemtestet af psykologer og læger og benyttes af flere store virksomheder i Danmark.

Martin Kastrup og Mads Hyldig er uddannet psykologer, og de har begge oplevet, hvad det betyder, når man har alt andet end hjernero. Martin, da han fik konstateret kræft, Mads, da han skulle udsendes som soldat i Afghanistan, og de har brugt deres erfaringer, både faglige og personlige, til at hjælpe tusindvis af andre med at skabe hjerneRO.

”Vi har også selv mærket, hvordan netop bekymringer kan føre til stress og udbrændthed. Selvom sygdom og krig er stressende, har vi begge måttet indse, at det, der stressede os mest, var vores tanker. Eller mere præcist: vores bekymringer om alt det, vi alligevel ikke kunne kontrollere. Martin bekymrede sig om de operationer, han skulle igennem, og om han ville overleve. Mads bekymrede sig om, om han var god nok og om alt det, der kunne gå galt i Afghanistan.” Fra bogens forord

Yderligere information

SerieMeditationMetakognitiv Terapi
Forfatter(e)Martin Riis Kastrup Peter Vangsgaard Hyldig Mads Vangsgaard Hyldig
KategoriBøger
Genre(r)Krop Og Sind
UdgivelsesdatoEr udgivet
ISBN-139788727018669
SprogDansk
Vis mere
Sikker e-handel

Fremragende
62.679 anmeldelser

Sikker, hurtig og billig e-handel er en oplevelse, som vi bestræber os på, at brugerne altid får hos Gucca.dk.

Sikkerhed kommer altid først

Ved handel på nettet er det uhyre vigtigt, at sikkerheden er i top, og det er derfor et område, vi har stor fokus på. Der er garanti for sikkerheden bag din betaling på Internettet, når du køber hos os, for vores Internet betalingsløsning er godkendt af NETS. Derfor er handel og betaling online fuldstændig sikkert hos Gucca.

Altid fuld returret i op til 100 dage

Der er ingen indskrænkninger i returretten. Vi tilbyder 100 dages fuld returret på alle produkter. Det betyder kort sagt, at hvis du fortryder købet, eller af anden grund alligevel ikke måtte ønske varen, kan du returnere varen til os, og herefter bliver dine penge refunderet. Vi er selvfølgelig altid klar med rådgivning og svar, hvis du måtte ønske at returnere din vare.

Hurtig og sikker levering

Vi ønsker ikke at du skal vente i alt for lang tid på dit produkt, og vi har derfor fokus på at sikre den hurtigste levering. Hvis vi er lagerførende, vil du oftest modtage varen indenfor 1-2 hverdage. Den nøjagtige lagerstatus er tydelig ved hvert enkelt produkt. Er du i tvivl om leveringstid eller lagerstatus, så anbefaler vi, at du sender en e-mail eller ringer til os.

Betalingsmuligheder online

Du har i vores shop mulighed for at foretage betaling på adskillige måder. Du bør selvfølgelig vælge den betalingsform, der passer bedst til dig. Lige meget hvilken betalingsform, du benytter - så kan du være sikker og tryg. Se de betalingsmuligheder du har ved at klikke på linket. Husk på, at hvis du benytter betalingskort, trækkes pengene først den dag vi afsender varen til dig.

Vi yder naturligvis professionel hjælp, når du ønsker det

Hvis der opstår spørgsmål eller problemer, når du besøger vores webshop, er du selvfølgelig altid velkommen til at skrive eller ringe til os. Vi er ved telefonerne og besvarer e-mails mellem klokken 10-15 på hverdage, og vi tager imod din henvendelse med godt humør og et smil.

Track ordren hele vejen

Efter du har bestilt dine produkter, kan du altid følge din ordre, og vide hvornår du får den. Når du gennemfører købet, kan du efterfølgende tilgå din egen personlige ordreside. Her har du mulighed for at se, hvornår din vare sendes afsted. Når vi sender dit produkt, vil du i samme øjeblik modtage en mail med leveringsinformation fra os.

Kundernes vurdering

Vores brugere har bedømt Hjernero Bog til 5 ud af 5 stjerner baseret på 5 anmeldelser
Bedøm produktet
Dorthe Nielsen Hornemann
En rigtig god og forståelig bog.
Med gode redskaber.
Karen Jensen
Det er en rigtig god og brugbar bog.
Flemming Damsgaad
Alle bøger brugt til julegaver

Har ikke læst nogen sf dem
Michael Toft Højris
Bestilte og modtog som forventet