Kvinde Bevæg Dig Stærk - Elin Solheim - Bog

2 anmeldelserIndbinding: Paperbackinfo
199,95 kr
Forlagets pris 249,95 kr
Du sparer 50,00 kr (20%)
  • local_shippingVaren er på lager
  • scheduleLevering: 1-2 hverdage
  • history100 dages bytte- og returret
Fremragende - 0 anmeldelser

Beskrivelse

Slut med junk-træning.

At bevæge dig stærk handler ikke blot om øvelser, der skal gøres, til du er stærk nok. Det er et mindset og en ­erfaring, som holder dig stærk hele livet.

Denne bog er for kvinder i alle aldre; både dem, der har født, og dem, der ikke har. Størstedelen af den kvindelige befolkning kan forebygge og undgå hyppige, men ofte oversete gener som ufrivillig vandladning ved fysisk aktivitet, bækkensmerter, “delte” mavemuskler og forstyrrelser på seksuel funktion ved at være mere opmærksom på det, du lærer i denne bog.

Du får:

  • Indblik i personlige oplevelser og erfaringer med at ændre tilgangen til træning.
  • Forklaringerne på, hvorfor det er vigtigt.
  • Praktiske eksempler, fotos og QR-koder til vejledningsvideoer.
  • Eksempler på træningsprogrammer.
Bevægelserne i dine vågne timer fylder tidsmæssigt langt mere end tiden på træningsmåtten. Derfor er dine hverdagsbevægelser – hvordan du bevæger dig, fra du står op, til du går i seng – mindst lige så vigtige som de specifikt korrigerende og styrkende øvelser, du laver. For de fleste betyder dette, at de har et stort, uudnyttet potentiale til at få en velfungerende og stærk krop.

Fysioterapeut Elin Solheim præsenterer her en ny tilgang til kvinders træning, hvor det at skulle træne handler mere om kvalitet og om at bevæge sig rigtigt i dagligdagen end om blot at træne mere og hårdere i fitnesscenteret. Resultatet er en stærkere kerne, som kan bære dig sikkert gennem alle livets udfordringer.

Om forfatteren:
Elin Solheim er fysioterapeut, iværksætter, underviser og er mor til tre. Hun har 20 års erfaring som fysioterapeut og med undervisning i bevægelse, bl. a. også gennem dans og yoga. Som indehaver af www. elinsolheim. dk og www. fysioflow. dk har hun de seneste år beskæftiget sig med at udvikle og formidle viden omkring træning af kvindekroppen.

Yderligere information

Forfatter(e)Elin Solheim
KategoriBøger
Genre(r)Sport Og Fritid
UdgivelsesdatoEr udgivet
ISBN-139788793430792
SprogDansk
ISBN-108793430795
Vis mere
Sikker e-handel

Fremragende
0 anmeldelser

Online handel skal være billigt, hurtigt og sikkert for brugerne. Det har vi hele tiden fokus på hos Gucca.

Frem for alt andet har vi fokus på sikkerhed

Hos Gucca.dk prioriterer vi sikkerhed højest, og vi ser den, som det vigtigste element ved e-handel. Vores løsning for online betaling er godkendt af NETS, hvilket er din garanti for sikkerheden bag din betaling online. Køb og betaling er derfor fuldstændig sikkert.

Vi tilbyder altid 100 dages returret hos os

Gucca tilbyder 100 dages returret, og det uanset hvilken type vare du har købt hos os. Så fortryder du af en eller anden grund købet, og ikke ønsker at beholde varen, så send blot din vare retur til os, og vi sender dine penge den modsatte vej. Du kan med fordel kontakte os, før du vælger at sende dit produkt tilbage til os.

Kort leveringstid

At du som kunde modtager din vare både hurtigt og sikkert, er af stor betydning for os. Hvis din vare er på lager, så vil du oftest få varen tilsendt indenfor 1-2 hverdage. Lagerstatus fremgår synligt i webshoppen ud for hvert produkt. Har du spørgsmål til leveringstid eller lagerstatus, er du velkommen til at tage fat i os.

Hvordan vil du gerne betale?

Handler du hos os, kan vi tilbyde dig at vælge blandt mange forskellige former for betaling. Du bør naturligvis vælge den betalingsform, der passer lige til dig. Lige meget hvilken betalingsform, du gør brug af - så kan du være tryg og sikker. Klik på det efterfølgende link, for at se hvilke betalingsmuligheder der er tilgængelige. Husk at vi først trækker pengene fra din bankkonto, den samme dag vi sender varen til dig - såfremt du anvender kreditkort.

Du har altid mulighed for professionel assistance hos vores kundeservice

Hvis der opstår spørgsmål eller problemer, imens du besøger vores webshop, er du naturligvis velkommen til at ringe eller skrive til os. Bemærk at vi er åben for henvendelser alle hverdage mellem kl. 10-15, og vi er altid klar til at hjælpe dig - med godt humør og et smil.

Mulighed for at tracke din ordre

Når du køber hos Gucca, kan du bagefter følge, hvor langt ordren er kommet. Du kan logge ind på din egen ordreside, så snart købet er gennemført. Her har du mulighed for at se, hvornår din pakke sendes afsted. I samme øjeblik forsendelsen er på vej, modtager du information herom via mail.

Kundernes vurdering

Vores brugere har bedømt Kvinde Bevæg Dig Stærk Bog til 5 ud af 5 stjerner baseret på 2 anmeldelser
Bedøm produktet
Eliza Andreasen
Fantastisk bog, som blev anbefalet af min fys efter hun havde været på kursus med forfatteren. Jeg fik bogen efter at havde døjet med 3 måneders postpartum bækkenløsning, og var interesseret i hvordan jeg kunne bygge en stærk krop igen, på en sund måde. Bogen indeholder fornuftige principper og har svaret mange spørgsmål jeg havde i forvejen, i forhold til hvordan man kan oversætte en god form i fitness centeret til en sundere hverdag med bedre kropsholdning i dagligdags aktiviteter.
Stærkt anbefalet!