INDKØBSKURV

  • Ordrestatus
  • Log ind
  • Kundeservice
  • Om os
  • Gavekort
menuGucca.dkGå til kassen
Gucca.dk - Gå til forsiden
Bullet  5/5 på Trustpilot     Bullet  Gratis levering ved køb over 599 kr.
Bullet Vi bytter indtil den 31. januar

Kvinde Bevæg Dig Stærk - Elin Solheim - Bog

Af Elin Solheim

189,95 kr.Vejl. pris: 249,95 kr.Spar 60,00 kr. (24%)
  • Varen er på lager
  • Levering: 2-5 hverdage
  • Vi bytter til 31. januar

– Slut med junk-træning

At bevæge dig stærk handler ikke blot om øvelser, der skal gøres, til du er stærk nok. Det er et mindset og en ­erfaring, som holder dig stærk hele livet. 

Denne bog er for kvinder i alle aldre; både dem, der har født, og dem, der ikke har. Størstedelen af den kvindelige befolkning kan forebygge og undgå hyppige, men ofte oversete gener som ufrivillig vandladning ved fysisk aktivitet, bækkensmerter, “delte” mavemuskler og forstyrrelser på seksuel funktion ved at være mere opmærksom på det, du lærer i denne bog. 

Du får:

  • Indblik i personlige oplevelser og erfaringer med at ændre tilgangen til træning.
  • Forklaringerne på, hvorfor det er vigtigt.
  • Praktiske eksempler, fotos og QR-koder til vejledningsvideoer.
  • Eksempler på træningsprogrammer. 
Bevægelserne i dine vågne timer fylder tidsmæssigt langt mere end tiden på træningsmåtten. Derfor er dine hverdagsbevægelser – hvordan du bevæger dig, fra du står op, til du går i seng – mindst lige så vigtige som de specifikt korrigerende og styrkende øvelser, du laver. For de fleste betyder dette, at de har et stort, uudnyttet potentiale til at få en velfungerende og stærk krop. 

Fysioterapeut Elin Solheim præsenterer her en ny tilgang til kvinders træning, hvor det at skulle træne handler mere om kvalitet og om at bevæge sig rigtigt i dagligdagen end om blot at træne mere og hårdere i fitnesscenteret. Resultatet er en stærkere kerne, som kan bære dig sikkert gennem alle livets udfordringer.

Om forfatteren:
 
Elin Solheim er fysioterapeut, iværksætter, underviser og er mor til tre. Hun har 20 års erfaring som fysioterapeut og med undervisning i bevægelse, bl. a. også gennem dans og yoga. Som indehaver af www. elinsolheim. dk og www. fysioflow. dk har hun de seneste år beskæftiget sig med at udvikle og formidle viden omkring træning af kvindekroppen.

Fakta om Kvinde Bevæg Dig Stærk

Forfatter(e)Elin Solheim
Genre(r)Sport Og Fritid
UdgivelsesdatoEr udgivet
ISBN-139788793430792
ISBN-108793430795
IndbindingPaperback
SprogDansk
Udgave1
Oplag1
DimensionerBredde: 17.4Cm - Højde: 24.2Cm
TagsKvinde Bevæg Dig Stærk, Bøger, Bog

Sikker e-handel

Online handel skal være billigt, hurtigt og sikkert for brugerne. Det har vi hele tiden fokus på hos Gucca.

Frem for alt andet har vi fokus på sikkerhed

Hos Gucca.dk prioriterer vi sikkerhed højest, og vi ser den, som det vigtigste element ved e-handel. Vores løsning for online betaling er godkendt af NETS, hvilket er din garanti for sikkerheden bag din betaling online. Køb og betaling er derfor fuldstændig sikkert.

Vi tilbyder altid 30 dages returret hos os

Gucca tilbyder 30 dages returret, og det uanset hvilken type vare du har købt hos os. Så fortryder du af en eller anden grund købet, og ikke ønsker at beholde varen, så send blot din vare retur til os, og vi sender dine penge den modsatte vej. Du kan med fordel kontakte os, før du vælger at sende dit produkt tilbage til os.

Kort leveringstid

At du som kunde modtager din vare både hurtigt og sikkert, er af stor betydning for os. Hvis din vare er på lager, så vil du oftest få varen tilsendt indenfor 1-2 hverdage. Lagerstatus fremgår synligt i webshoppen ud for hvert produkt. Har du spørgsmål til leveringstid eller lagerstatus, er du velkommen til at tage fat i os.

Hvordan vil du gerne betale?

Handler du hos os, kan vi tilbyde dig at vælge blandt mange forskellige former for betaling. Du bør naturligvis vælge den betalingsform, der passer lige til dig. Lige meget hvilken betalingsform, du gør brug af - så kan du være tryg og sikker. Klik på det efterfølgende link, for at se hvilke betalingsmuligheder der er tilgængelige. Husk at vi først trækker pengene fra din bankkonto, den samme dag vi sender varen til dig - såfremt du anvender kreditkort.

Du har altid mulighed for professionel assistance hos vores kundeservice

Hvis der opstår spørgsmål eller problemer, imens du besøger vores webshop, er du naturligvis velkommen til at ringe eller skrive til os. Bemærk at vi er åben for henvendelser alle hverdage mellem kl. 10-15, og vi er altid klar til at hjælpe dig - med godt humør og et smil.

Mulighed for at tracke din ordre

Når du køber hos Gucca, kan du bagefter følge, hvor langt ordren er kommet. Du kan logge ind på din egen ordreside, så snart købet er gennemført. Her har du mulighed for at se, hvornår din pakke sendes afsted. I samme øjeblik forsendelsen er på vej, modtager du information herom via mail.

Fakta om Kvinde Bevæg Dig Stærk

Forfatter(e)Elin Solheim
Genre(r)Sport Og Fritid
UdgivelsesdatoEr udgivet
ISBN-139788793430792
ISBN-108793430795
IndbindingPaperback
SprogDansk
Udgave1
Oplag1
DimensionerBredde: 17.4Cm - Højde: 24.2Cm
TagsKvinde Bevæg Dig Stærk, Bøger, Bog

Mediernes anmeldelser

Kundeanmeldelser

Vær den første til at skrive en kundeanmeldelse.

Skriv anmeldelse

Det siger vores kunder29.986 anmeldelser - 5 ud af 5 stjerner

  • Marianne ThomsenMarianne Thomsen
    stjernestjernestjernestjernestjerne
    Perfekt

    Fik det jeg bestilte og til lovede tid.

  • Anne ØsterbyAnne Østerby
    stjernestjernestjernestjernestjerne
    Lynhurtig levering og stort udvalg

    Alt var som forventet. Sjældent at du kan købe 23 gode dvd´er til 500 kr. Også hurtig levering.... så nu skal der ses film.

  • Ole R. JensenOle R. Jensen
    stjernestjernestjernestjernestjerne
    Hurtig, præcis!

    Kan helt klart anbefale Gucca.

Om Gucca
  • Om os
  • Konkurrencer
  • Ledige stillinger
  • Nyhedsbrev
Kundeservice
  • Kontakt kundeservice
  • Ofte stillede spørgsmål
  • Altid 30 dages returret
  • Ordrestatus
  • Returblanket
stjernestjernestjernestjernestjerne
Trustpilot

29.986 anmeldelser - 5/5 stjerner
DankortMobilePayVisa
MastercardBankoverførselPaypalEAN