Kalorielet Hverdag

Beskrivelse

Kalorielet hverdag er en opfølgende bog til Kalorielet aftensmad, der byder på flere opskrifter og værktøjer til et vægttab, der kan holdes på sigt. Fokus ligger denne gang på morgenmad, frokost og mellemmåltider, som alle er lette i kalorier, velsmagende og nemme at tilberede.

Praktiske redskaber og realistiske mål for et varigt vægttab uden stress og dårlig samvittighed.

Bogen tilbyder enkle og overskuelige metoder til at planlægge hele dagens måltider og bevægelse, samtidig med at den hjælper med at arbejde med dit mindset. Mange har prøvet at tabe sig flere gange og kan føle sig usikre, når de starter forfra. Derfor opfordrer Line Hedegaard til at sænke forventningerne og undgå at ændre alt på én gang, da tryghed er afgørende for varig forandring. I stedet for løftede pegefingre får du her motiverende råd til at bryde gamle vaner og tankemønstre, samt konkrete eksempler på, hvordan du kan sammensætte dagens måltider uden at det bliver tidskrævende eller uoverskueligt.

Line Hedegaard, kendt fra profilen Stabiltvaegttab, har i flere år hjulpet klienter til et bæredygtigt vægttab. Hendes tilgang er, at det ikke handler om hastigheden, men om varigheden af vægttabet. Som uddannet kostvejleder med speciale i vægttab og positiv psykologi vejleder, driver hun virksomheden Stabiltvaegttab.dk og arbejder dagligt med at støtte andre i at opnå et vægttab uden madskam eller dårlig samvittighed.

Line har selv oplevet kampen med overvægt og fandt efter mange år sin egen vej til et stabilt vægttab gennem maden. Siden 2021 har hun delt sine erfaringer og opskrifter på sociale medier, hvor hun i dag har over 80.000 følgere, der bliver inspireret til en sundere livsstil.

Yderligere information