Fra Inflammation Til Frihed

Beskrivelse

Fra inflammation til frihed åbner øjnene for, hvordan du kan tage kontrol over inflammationsrelaterede sygdomme gennem viden og kost. Bogen giver dig redskaber til at forstå og handle på kroppens signaler.

En guide til at forstå og håndtere inflammation med fokus på tarmens sundhed og kostens rolle.

Fra inflammation til frihed er mere end bare en bog, det er en vejviser for alle, der kæmper med inflammationsbårne sygdomme. I Danmark lever op mod hver femte person med autoimmune lidelser som leddegigt, psoriasis, multipel sklerose og inflammatoriske tarmsygdomme. Ofte får man at vide, at sygdommen er kronisk, og at medicin er den eneste løsning. Men hvad hvis der er mere at gøre?

Bogen forklarer, at inflammation ikke er en fejl, men et signal fra kroppen. Med fokus på tarmens sundhed, fordøjelsen og kroppens egne reguleringsmekanismer giver den nyeste forskning dig indsigt i, hvordan ubalancer opstår, og vigtigst af alt, hvordan du selv kan påvirke dem gennem kosten.

Her får du et helhedsorienteret perspektiv på sammenhængen mellem utæt tarm, inflammation og autoimmune sygdomme samt et konkret 12-ugers kostprogram, der kan hjælpe dig med at vende udviklingen. Det handler om at gå fra uro til ro, fra blot at behandle symptomer til at opnå ægte forståelse, fra inflammation til frihed.

“Lene Hansson har taget den nyeste forskning om inflammation og flettet den sammen med sine årtiers erfaring som sundhedsrådgiver og sin egen personlige helbredelsesrejse. Hun argumenterer passioneret og overbevisende for, at mad kan være medicin, ikke kun i overført betydning, men i en helt konkret og dagligdags praksis, der kan forandre liv. For læsere med inflammationsbårne sygdomme rummer denne bog håb.”
Docent og forsker Ina Schuppe Koistinen, Karolinska Universitetshospital

Om forfatteren
Lene Hansson er ekspert i ernæring og sundhed med over 30 års erfaring inden for kost, fordøjelse, hormoner og kroppens evne til selvhelbredelse. Hun har hjulpet tusindvis med at genfinde balancen i kroppen, især i forhold til inflammation, autoimmune sygdomme og fordøjelsesproblemer. Som forfatter til 42 bøger om sundhed og ernæring, der samlet set er solgt i over 1,5 millioner eksemplarer, bygger hun sin tilgang på en dyb respekt for kroppens intelligens og en forståelse af, at kroppen altid arbejder for balance under de givne omstændigheder.

Hun kombinerer viden om plantebaseret ernæring, tarmens mikrobiota, kostkombinationer, stressfysiologi og mentale sammenhænge i en helhedsorienteret og praktisk tilgang, der fokuserer på, hvordan kroppen rent faktisk fordøjer, genkender og reagerer på mad, fremfor teoretiske kostdogmer.

Yderligere information