Kalorielet Aftensmad

Beskrivelse

En bog fyldt med kalorielette opskrifter og redskaber, der hjælper dig med at opnå et stabilt og holdbart vægttab uden pres.

Praktiske, sunde aftensmadsideer kombineret med værktøjer til at styrke selvtillid og skabe en varig livsstilsændring.

Line Hedegaard, kendt fra Stabiltvaegttab.dk, guider dig gennem en kærlig tilgang til vægttab, der ikke handler om pegefingre, men om forståelse og støtte. I en tid, hvor halvdelen af de voksne danskere kæmper med overvægt og stress, tilbyder denne bog en vej til bedre madvaner, der kan forebygge livsstilssygdomme og skabe balance i både krop og sind.

Bogen indeholder en række nemme og velsmagende opskrifter på aftensmad, som er kalorielette og kræver minimal forberedelse samt almindelige ingredienser. Det gør det muligt at holde energiforbruget nede uden at gå på kompromis med smagen, også på travle dage. Udover opskrifterne får du også konkrete tips til struktur, forberedelse og små adfærdsændringer, som styrker din tro på dig selv og skaber ro og stabilitet i hverdagen.

Om forfatteren

Line Hedegaard er uddannet kostvejleder med speciale i vægttab og positiv psykologi. Hun driver virksomheden Stabiltvaegttab.dk, hvor hun hjælper andre med at tabe sig uden madskam eller dårlig samvittighed. Efter selv at have kæmpet med overvægt fandt Line sin egen vej til et stabilt vægttab gennem kosten og deler nu sine erfaringer og opskrifter med over 60.000 følgere på Instagram. Hendes mantra, ”Jo nemmere det er, jo større sandsynlighed er der for, at du får det gjort”, afspejler bogens tilgang og indhold.

Yderligere information