Mindful Mandalas

Mindful Mandalas er en malebog fyldt med smukke og finurlige mandalamønstre, der inviterer til kreativ fordybelse og ro.

En malebog der kombinerer kunstterapi med mindfulness for at styrke fokus og indre ro.

Mindful Mandalas Art Therapy Vol. II indeholder detaljerede mandalamønstre, trykt på hvidt, kartonagtigt papir, som gør det let at tage siderne ud og dele bogen med andre. De færdigmalede mandalaer kan nemt indrammes og bliver til personlige gaver.

Det systematiske mønsterforløb i bogens motiver virker beroligende og hjælper med at forbedre koncentrationen samt fastholde opmærksomheden. Den danske hjerneforsker Ann-Elisabeth Knudsen siger: "Mandalas malebøgerne er et udmærket redskab til at hjælpe koncentrationen på vej. Hjernen kommer ind i en rytme, når mønstrene farvelægges og netop den form for hjerneaktivitet er basis for ro og koncentration."

At farvelægge mandalas kan ses som meditation i bevægelse. Ved at male udfolder du din kreativitet, styrker dit fokus og får tankemylderet til at falde til ro. Så find dine farver frem, læg fjernsyn og mobil til side, og lad roen sænke sig.

I en travl hverdag fyldt med konstante impulser er det vigtigt at finde tid til pauser. Mindful Mandalas fungerer som en kunstterapeutisk pause, der giver dig mulighed for at koble af og finde balance.

Bogen er produceret i Danmark på papir fra bæredygtigt skovbrug og bærer Svanemærket, hvilket sikrer kvalitet og miljøhensyn.