Kropsklog

Beskrivelse

KROPSKLOG tager dig med på en spændende rejse, hvor du lærer om forbindelsen mellem krop og sind. Bogen udforsker, hvordan de tidligste oplevelser i livet, fra fosterstadiet og fødslen til barndommens tilknytning og følelsers udvikling, sætter dybe spor i både krop og psyke.

En bog om kroppens og sindets indbyrdes samspil og veje til heling.

KROPSKLOG udfordrer gamle forestillinger og bringer nye perspektiver fra psykologi, neurovidenskab og kropsterapi i spil. Her får du indsigt i, hvordan kroppens biologi og nervesystem, herunder hjernen, sanserne, vagusnerven og hjertets ”lille hjerne”, udgør fundamentet for vores mentale velvære. Bogen viser også, hvordan traumer og stress kan gemme sig i kroppen, og hvordan du kan arbejde med dette.

Derudover præsenteres konkrete øvelser og refleksioner, som hjælper dig med at tune ind på kroppens signaler og skabe positive ændringer i dit liv.

Du vil blive guidet gennem forskellige redskaber til heling, blandt andet:

• Selvcompassion
• Åndedrættets styrke
• Energicentre (chakras)
• Bevidst nærvær

Budskabet er tydeligt: Uanset hvilke udfordringer du bærer med dig, er det muligt at skabe forandring og øge din trivsel, når du først lærer at forstå og samarbejde med kroppens sprog fremfor at kæmpe imod det.

Forfatteren Flora Tara Skouboe Melchiorsen er ergoterapeut og har over 25 års erfaring med mindfulness, compassion og kropsarbejde. Med sin brede faglige baggrund og personlige engagement formidler hun sin viden på en nærværende og levende måde, ofte krydret med egne erfaringer. Med KROPSKLOG inviterer hun dig til en dybere forståelse af, hvordan krop og sind hænger sammen.

Yderligere information