Kropsklog

Beskrivelse

KROPSKLOG tager dig med på en spændende opdagelsesrejse, hvor kroppens og sindets samspil bliver udfoldet. Bogen viser, hvordan de tidligste livsfaser præger både krop og psyke.

En dybdegående udforskning af, hvordan krop og sind hænger sammen og påvirker vores velbefindende.

KROPSKLOG dykker ned i, hvordan vores allerførste livskapitler, fra fosterstadiet og fødslen til barndommens tilknytning og følelsesudvikling, sætter varige spor i både krop og sind. Undervejs udfordrer bogen gamle forestillinger og bringer ny viden fra psykologi, neurovidenskab og kropsterapi på banen. Du lærer, hvordan kroppens biologi og nervesystem, herunder hjernen, sanserne, vagusnerven og hjertets "lille hjerne", er fundamentet for vores mentale sundhed. Samtidig forklares det, hvordan traumer og stress kan gemme sig i kroppen. Bogen giver også indsigt i forskellige veje til heling, som spænder fra selvmedfølelse og åndedrættets styrke til energicentre (chakras) og bevidst nærvær.

Den indeholder praktiske øvelser og refleksioner, der støtter dig i at lytte til kroppens signaler og skabe positive ændringer i dit liv.

Budskabet er tydeligt: Uanset hvilke udfordringer du bærer på, er det muligt at skabe forandring og øget trivsel, når du først lærer kroppens sprog at kende og arbejder med det i stedet for imod det.

Forfatteren Flora Tara Skouboe Melchiorsen, uddannet ergoterapeut, har over 25 års erfaring med mindfulness, compassion og kropsarbejde. Hun formidler sin omfattende viden om krop, psyke og traumer med stor varme og nærvær, ofte krydret med egne erfaringer. Med KROPSKLOG deler hun sin faglige og personlige indsigt og guider læseren mod en dybere forståelse af, hvordan krop og sind hænger sammen.

Yderligere information