Børnemeditationerne I Mit Hjerte

Børnemeditationerne I mit hjerte er en dansk bestseller, der allerede har hjulpet over 40.000 børn i mere end 20 lande med at falde til ro og sove. Bogen er nu ude i sit 8. oplag og byder på enkle meditationer, som skaber nærvær og ro ved sengetid.

En hjertevarm guide til at hjælpe børn med søvn og indre ro gennem meditation.

Dette populære værk er en dansk børnemeditationsbog, der har spredt ro og søvn til børn verden over på mange forskellige sprog. Når forældre ved sengetid læser meditativt og skaber et nærvær, der forbinder hjerterne, bliver det lettere for børnene at falde i søvn. Barnet kan trygt læne sig op ad forældrenes rolige nærvær.

Vidste du, at vejen til drømmeland går gennem hjertet? At lære børn tidligt at finde denne vej er en gave, der kan gøre en stor forskel, også når det gælder søvn. Forfatteren blev inspireret af at se sine egne børn finde denne hjerteport og ønskede at dele denne oplevelse med andre forældre.

Bogen indeholder fire korte meditationer, som du kan læse for dit barn. Efter en kort introduktion guides du til at føre dit barn ind i hjertet og lære dem at fylde det med kærlighed. Hjertemeditation hjælper børn med at håndtere de udfordringer, der følger med at vokse op i en digital tidsalder, hvor sindet ofte er fyldt med stimuli.

Desuden støtter bogen børn og forældre gennem sorg og savn. Den lille kærlighedssky i bogen åbner for en følelse af forbindelse, selv når man er adskilt. Samtidig inviterer bogen også forældre til at tage med på en smuk rejse ind i deres eget hjerteland sammen med barnet.

Der er også masser af øvelser til forældre, der vil lære at opdrage med hjertet og skabe en stærkere hjerte-til-hjerte-forbindelse med deres børn. Når denne forbindelse styrkes, bliver hverdagen i familien ofte lettere og mere harmonisk.

Her er, hvad andre forældre siger om bogen:

• "Alle familier burde have den bog!"
• "Bruger Børnemeditationerne I mit hjerte til min følsomme datter med tankemylder ved sengetid. De er fantastiske, og gør så meget godt for hende."
• "Har en søn, der ind imellem lider af angst. Meditationerne er guld værd, når der skal ro på til sengetid."
• "Min dreng elsker den. Han er 10 år og har ADHD. Kan varmt anbefale den."
• "Jeg har faktisk meget svært ved at sætte ord på vores oplevelse med bogen. Den er så rørende god. Den rammer lige i hjertet."

Bogen passer til både store og små børn og giver jer en skøn måde at afslutte dagen på sammen. Du behøver ikke tidligere erfaring med meditation for at kunne bruge bogen, forældre får nemlig en introduktion med.

Omslagsgrafiker: Karine Høyer

Omslagsillustrator: Elsie Ralston

Illustreret af: Elsie Ralston