En bog der giver dig indsigt og effektive værktøjer til at forstå og tackle angst, så du kan finde tilbage til ro og tryghed i hverdagen.
En grundig guide til at overvinde angst med både videnskab og personlige erfaringer.
Overvind Angsten er skrevet til dig, der kæmper med angst og søger konkrete metoder til at håndtere den. Bogen kombinerer dybdegående videnskabelig indsigt med forfatterens egne oplevelser, hvilket giver en helhedsforståelse af angstens mekanismer.
Her får du en række veldokumenterede teknikker, som kan hjælpe dig på vejen mod frihed fra angsten. Blandt andet:
Derudover indeholder bogen gode råd om livsstilsvaner som søvn, motion og kost, der alle spiller en vigtig rolle i at overvinde angst.
Om forfatteren
Anncatrine C. F. Petersen (født 1981) er Body SDS Kropsterapeut, Ph.D. i Nanomedicin og Civilingeniør i Bioteknologi. Hun trækker på både sin faglige baggrund og personlige erfaringer samt indsigt fra sine klienter for at guide læseren fra forståelsen af angst til effektive strategier til at slippe fri af den.
Yderligere information
| Serie | AngstMeditationMindfulness |
|---|---|
| Forfatter(e) | Anncatrine C. F. Petersen |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Forlaget Forfatterskabet.dk |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788794289979 |
| ISBN-10 | 8794289972 |
| Indbinding | Hardback |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 248 |
| Dimensioner | Bredde: 0.1Cm - Højde: 0.1Cm |
| Genveje | Angst - BøgerMeditation - BøgerMindfulness - Bøger |
| Tags | Angst, Hellbred, Sygdom, Psykologi, Meditation, Grounding, Mindfulness, Overvind Angsten, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
