Beskrivelse
Håndbog i gode kropsvaner.
»Kroppen skal bruges, nydes og mærkes - ikke beklages, skældes ud og kun mærkes, når den gør ondt.« Bogen Hverdagsøvelser er skrevet som hjælp til selvhjælp til alle dem, der gerne ville bruge deres krop mere og bedre, men som ikke lige er vedholdende med organiserede motionsformer eller lange ture på motionscyklen i kælderen.
Bogen og den medfølgende cd præsenterer en række øvelser, man i løbet af få minutter kan lave i
en travl hverdag. Øvelserne er tilrettelagt, så de kan flettes ind i de daglige gøremål. De kan fx
udføres i sengen, under bruseren, i køkkenet, på en stol, i en bil og flere andre steder.
Cd´en guider dig gennem øvelserne, som du kan se illustreret med farvefotografier i bogen. Bogen beskriver også, hvordan man kan lytte til sin krop og være opmærksom på, hvornår kroppen har behov for bevægelse, stræk og afspænding. Efterhånden vil du opnå erfaring med øvelserne og kan fra dag til dag udvælge de øvelser, du ønsker at udføre.
Selv om øvelserne er overkommelige og tænkt ind i hverdagslige gøremål, gælder dog også her, at de ikke hjælper, hvis de forbliver inde i bogen ... en lille indsats skal der til.
Fotograf: Kim Hansen
Yderligere information
| Forfatter(e) | Bodil Hjorth |
|---|---|
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788778873064 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 8778873061 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 2 |
| Sidetal | 72 |
| Dimensioner | Bredde: 21.4Cm - Højde: 21.8Cm |
| Tags | Afspænding, Bevægelse, Øvelser, Hverdagsøvelser, Bøger, Bog |
Fremragende
62.381 anmeldelser
Online handel skal være sikkert, hurtigt og billigt for dig. Det er noget vi altid har fokus på hos Gucca.dk.
E-handel skal være helt sikker for brugerne. Vi vil derfor aldrig kompromittere sikkerheden. NETS er den overvejende garanti for sikker betaling på Internettet, og vores betalingsløsning er selvfølgelig NETS godkendt. Derfor er det også fuldstændig sikkert at købe og foretage betaling hos Gucca.dk.
Lige meget hvilke produkter du køber hos os, har du altid 100 dages fuld returret. Kort sagt vil det sige, at skulle du fortryde dit køb, kan du selvfølgelig sende varerne retur og få dine penge refunderet. Du kan med fordel kontakte os, før du vælger at returnere din vare til os.
Som vores kunde, skal du selvfølgelig ikke vente for længe på dit produkt. Vi leverer hurtigt og sikkert. Såfremt varen er på lager, modtager du den indenfor 1-2 hverdage. Du er aldrig i tvivl om lagerstatus, for det fremgår inden, du foretager en bestilling. Er du i tvivl om leveringstiden eller lagerstatus, så er det en god ide, at du sender en e-mail eller ringer til os.
Hos Gucca er der adskillige muligheder for betaling at vælge iblandt. Her bør du selvfølgelig gøre brug af den betalingsmulighed, der passer bedst til dig. Det er den samme høje sikkerhedsstandard, uanset hvilken betalingsmulighed du vælger. Her kan du finde alle vores betalingsmuligheder. Husk på, at når du benytter kreditkort, trækker vi først pengene den dag vi sender dit produkt.
Hvis du i forbindelse med dit besøg på Gucca.dk har spørgsmål eller møder udfordringer, er du selvfølgelig velkommen til at kontakte os. Vores kundeservice er åben for henvendelser på hverdage mellem klokken 10-15, og vi tager imod din henvendelse med godt humør og et smil.
Når du køber hos os, har du mulighed for at følge din ordre. Når du modtager din kvittering, efter betaling er foretaget, så får du mulighed for at logge ind på din egen ordreside. På din ordreside kan du se, hvornår din pakke sendes afsted fra vores lager. Og i det øjeblik vi sender dine produkter, vil du få en e-mail fra os.
