INDKØBSKURV

  • Ordrestatus
  • Log ind
  • Kundeservice
  • Om os
  • Gavekort
menuGucca.dkGå til kassen
Gucca.dk - Gå til forsiden
Bullet  Levering med omdeling 39,95 kr.      Bullet  Gratis over 599 kr.
Bullet Vi bytter indtil den 31. januar

Lev Mere Tænk Mindre - Pia Callesen - Bog

Af Pia Callesen

(5/5 - baseret på 1 anmeldelser - Bedøm nu)
189,95 kr.Vejl. pris: 250,00 kr.Spar 60,05 kr. (24%)
  • Varen er på lager
  • Levering: 1-2 hverdage
  • Vi bytter til 31. januar

– Drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi gør lige nu sit indtog verden over, og forskerne er begejstrede. Terapien har dokumenteret effekt på depression, og studier viser, at så mange som 70-80 % af alle depressive kureres helt – og det endda på rekordtid. Denne bog henvender sig både til den, der lider af depression, og den, der gerne vil lære at tackle sine negative tanker.

Det er en udbredt opfattelse, at den bedste måde at takle kriser på er at bearbejde dem. Vi taler, tænker og analyserer i et væk i et forsøg på at tømme rygsækken for ’dårlig bagage’. Men det er en forkert, omend fasttømret antagelse. Psyken skal ikke betragtes som en rygsæk. Der sker ingen ophobning, og det er ikke nødvendigt at ’rydde op’ for at komme videre med sit liv efter en krise eller for at overvinde en depression.

Ifølge banebrydende ny forskning inden for metakognitiv terapi bør sindet i stedet betragtes som en si, hvor alt passerer, med mindre vi selv aktivt vælger at holde fast i det. Bruger vi mange timer dagligt på at spekulere og bekymre os om, hvordan vi skal løse et problem eller på at tale med os selv om, hvordan vi har det, tapper vi os selv for energi og livsglæde, ligesom vi øger vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression.

Det handler ikke om at tvinge sig selv til urealistiske mål om kun at tænke positivt. I stedet skal vi fokusere på at tage styringen og begrænse vores grublerier. I bogen her giver psykolog Pia Callesen sit bud på, hvordan vi kan vinde kontrollen over vores tænkning og få livsglæden tilbage.

Hun introducerer os til en række mennesker, som alle har overvundet depressionen ved hjælp af metakognitiv terapi og viser, hvordan vi kan lære at identificere de tanker, der trigger vores bekymringer, og via konkrete øvelser blive bedre til at håndtere og begrænse vores negative tanker, så vi ikke blot lærer at overvinde depressionen – men også helt undgår at udvikle den.

Fakta om Lev Mere Tænk Mindre

Forfatter(e)Pia Callesen
Genre(r)Krop Og Sind
UdgivelsesdatoEr udgivet
ISBN-139788740035421
ISBN-108740035425
IndbindingHæftet
SprogDansk
Udgave1
Oplag4
Sidetal208
DimensionerBredde: 15.3Cm - Højde: 22.6Cm
TagsLev Mere Tænk Mindre, Bøger, Bog

Sikker e-handel

Gucca har altid haft fokus på, at handel på nettet skal være så billigt, hurtigt og sikkert for kunderne som muligt.

Det vigtigste er sikkerheden

Hos Gucca.dk vægter vi sikkerheden højest, og vi ser den, som det aller vigtigste element ved online handel. For at få den bedste garanti for sikkerheden ved betaling online, har vi opnået at få NETS til at godkende vores betalingsløsning. Derfor er det også altid helt sikkert at handle og foretage betaling hos Gucca.

Vi yder naturligvis altid 30 dages fuld returret

De 30 dages fuld returret er naturligvis gældende for alle varer hos Gucca.dk. Det betyder kort sagt, at hvis du fortryder købet, eller af anden grund alligevel ikke måtte ønske varen, kan du sende din vare retur til os, og herefter sørger vi for, at dine penge bliver refunderet. Vi er selvfølgelig altid klar med svar og rådgivning, hvis du ønsker at returnere dit produkt.

Kort leveringstid

Vi mener, det er vigtigt, at du som kunde får din vare leveret sikkert og hurtigt. Vi tilstræber, at du modtager forsendelsen indenfor 1-2 hverdage, såfremt vi er lagerførende. På vores shop fremgår lagerstatus ud for det enkelte produkt, så du kan altid se, om vi er lagerførende. Har du spørgsmål til lagerstatus eller leveringstiden, er du velkommen til at kontakte os.

Hvordan vil du gerne betale?

Hos Gucca.dk er der flere forskellige betalingsmuligheder at vælge imellem. Du vælger bare den, der passer bedst til dig. Sikkerheden er den samme, uanset hvilken betalingsmetode du gør brug af. Benyt efterfølgende link, for at få de betalingsmuligheder du kan benytte. Vær opmærksom på, at kreditkort har den fordel, at det først er på dagen hvor vi sender produktet, at vi trækker pengene fra din konto.

Vores kundeservice yder altid personlig hjælp

Opstår der problemer når du besøger Gucca.dk, eller har du spørgsmål, skriver eller ringer du selvfølgelig bare til os. Vi er åben for henvendelser alle hverdage mellem kl. 10-15, og vi er altid parat på e-mail eller ved telefonen til at give dig kompetent hjælp med et smil på læben og i godt humør.

Mulighed for at følge din forsendelse

Hvis du handler hos Gucca.dk, har du mulighed for at spore ordren. Når du har betalt og modtaget din kvittering, får du mulighed for at besøge din egen personlige ordreside. På din ordreside vil du kunne følge med i, hvornår vi afsender dine produkter. I samme øjeblik forsendelsen er på vej, modtager du information herom via e-mail.

Fakta om Lev Mere Tænk Mindre

Forfatter(e)Pia Callesen
Genre(r)Krop Og Sind
UdgivelsesdatoEr udgivet
ISBN-139788740035421
ISBN-108740035425
IndbindingHæftet
SprogDansk
Udgave1
Oplag4
Sidetal208
DimensionerBredde: 15.3Cm - Højde: 22.6Cm
TagsLev Mere Tænk Mindre, Bøger, Bog

Kundeanmeldelser af produktet

Vores brugere har bedømt Lev Mere Tænk Mindre Bog til 5 ud af 5 stjerner - baseret på 1 bedømmelse og 1 anmeldelser

Skriv anmeldelse


  • En god bog til at forstå en tilgang til at skabe forandring.

Mediernes anmeldelser

Det siger vores kunder27.098 anmeldelser - 5 ud af 5 stjerner

  • Marianne ThomsenMarianne Thomsen
    stjernestjernestjernestjernestjerne
    Perfekt

    Fik det jeg bestilte og til lovede tid.

  • Lisbeth B. ChristensenLisbeth B. Christensen
    stjernestjernestjernestjernestjerne
    Levering på bare 12 timer. Helt perfekt

    Levering lynhurtig. Perfekt.

  • Anne ØsterbyAnne Østerby
    stjernestjernestjernestjernestjerne
    Lynhurtig levering og stort udvalg

    Alt var som forventet. Sjældent at du kan købe 23 gode dvd´er til 500 kr. Også hurtig levering.... så nu skal der ses film.

Om Gucca
  • Om os
  • Konkurrencer
  • Ledige stillinger
  • Nyhedsbrev
Kundeservice
  • Kontakt kundeservice
  • Ofte stillede spørgsmål
  • Altid 30 dages returret
  • Ordrestatus
  • Returblanket
stjernestjernestjernestjernestjerne
Trustpilot

27.098 anmeldelser - 5/5 stjerner
DankortMobilePayVisa
MastercardBankoverførselPaypalEAN