Tankeboblerne

Tankeboblerne, Forstå mindfulness er en handy og visuelt inspirerende bog, der gør det nemt at tage mindfulness med dig overalt. Den kombinerer letforståelige tekster med visuelle modeller og praktiske øvelser, som hjælper dig med at være mere til stede i dagligdagen.

En enkel og visuel guide til at forstå og praktisere mindfulness i hverdagen.

Med Tankeboblerne får du en grundlæggende indsigt i mindfulness, samtidig med at bogen guider dig i gang på en let tilgængelig måde. Den bygger på forfatterens solide praksis og henvender sig både til nybegyndere og mere erfarne udøvere.

Tankeboblerne fungerer som et visuelt symbol på dine tanker, hvilket gør det lettere at forstå mindfulness og integrere det i dit liv. Bogen giver et unikt indblik i, hvordan mindfulness påvirker vores tankemønstre og hjælper dig til større selvindsigt.

Formålet med bogen er at styrke din evne til at være nærværende og give dig en dybere forståelse af dig selv gennem mindfulness. Den dækker en række relevante emner som søvn, familieliv, robusthed, lederskab, nærvær og håndtering af stress. Derudover præsenteres også den underliggende filosofi bag mindfulness.

Forfatteren Chris Norre er Cand. Mag. i Filosofi og Idræt og har over ti års erfaring med mindfulness, blandt andet gennem studier hos den tibetanske mester Namkhai Norbu. Han har desuden forsket i mindfulness i samarbejde med Ohio State University og en stor dansk bank. Chris er tidligere ekstremløber med imponerende præstationer som 30 marathon på 30 dage og 560 km i Alaska ved minus 45 grader. Han er 43 år, far til tre børn og driver virksomheden Mind Business, som tilbyder mindfulness i virksomheder og individuel stressbehandling via et landsdækkende netværk af undervisere og behandlere.