Ayurveda - Følg Naturens Rytme

Beskrivelse

Ayurveda - følg naturens rytme viser dig, hvordan du kan bringe balance ind i dit liv ved at følge verdens ældste helbredelsessystem. Bogen lærer dig at tilpasse dine vaner til naturens rytmer og skabe harmoni i en travl hverdag.

En praktisk guide til at leve i overensstemmelse med ayurvedas principper og finde balance i dagligdagen.

Her får du en dansk bog, der for første gang tydeligt forklarer, hvordan ayurveda kan hjælpe dig med at leve mere i takt med naturens cyklus. Bogen tager dig igennem døgnets forskellige energifaser og giver forslag til sunde vaner fra morgen til aften.

Du lærer blandt andet at spise efter din personlige naturtype, bruge åndedræt og meditation til at få en mere effektiv pause end en lur, og hvordan du med aromaterapi kan berolige både sind og hjerne efter en stresset dag.

Der er også en test, som hjælper dig med at finde ud af, om du er mest vata, pitta eller kapha, og hvordan du tilpasser vanerne til lige netop din ayurvediske type. Bogen indeholder opskrifter og øvelser, der gør det nemt at integrere disse sunde vaner i dit liv med det samme.

Sådan kan du bruge din egen natur til at styrke dit helbred, forebygge sygdom og få mere energi i hverdagen.

Yderligere information