Beskrivelse
Selv korte øjeblikke med daglig aktivitet kan mindske risikoen for livsstilssygdomme og give lige så gode eller bedre resultater end traditionel træning.
Mikrotræning handler om korte, intense øvelser, der nemt kan indpasses i en travl hverdag og giver mærkbar sundheds- og konditionsforbedring.
Bogen præsenterer mikrotræning som en tilgang med korte, højintensive træningspas på blot 1-4 minutter, som kan udføres hvor som helst. Den bygger på ny forskning og praktiske råd, der viser, hvordan små mængder træning kan skabe store resultater, uanset alder og tidligere træningserfaring. Det handler ikke om at bruge mere tid, men om at træne smartere for at blive i bedre form.
Yderligere information
| Serie | Mikrotræning |
|---|---|
| Forfatter(e) | Jens Bangsbo Morten Hostrup |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Strandberg Publishing |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788792949240 |
| ISBN-10 | 8792949240 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 152 |
| Dimensioner | Bredde: 15.7Cm - Højde: 22.7Cm |
| Genveje | Mikrotræning - Bøger |
| Tags | Mikrotræning, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
