Beskrivelse
Lær at rumme svære følelser.
At have compassion for sig selv og andre vil sige at være opmærksom på og give plads til egne og andres svære følelser, reaktioner og udfordringer. Compassion er den følelse af omsorg, der opstår, når vi bliver konfronteret med egen og andres lidelse og føler motivation til at lindre denne lidelse.
Når vi handler med compassion, kan vi reagere på lidelse med forståelse, venlighed og tålmodighed i stedet for at reagere med frygt og afvisning. Compassion-Begrebet har eksisteret i årtusinder, men har de seneste 10-15 år oplevet fornyet opmærksomhed og udbredelse. Videnskabelig forskning har vist, at træning i compassion både har en positiv effekt på vores psykiske trivsel og på vores fysiske helbred.
I denne bog lærer du at handle med compassion. Ved hjælp af enkle øvelser bliver du bedre til at være med og acceptere de svære følelser og livsbegivenheder, som alle mennesker oplever fra tid til anden. Du bliver opmærksom på din egen indre kritiske stemme og får mulighed for at ændre den, og du får en forståelse af, at hvis du møder udfordringerne og de svære følelser med omsorg og medfølelse, vil du nemmere kunne acceptere at de er en naturlig del af livet.
Forfatteren, der er autoriseret psykolog og forsker i compassion ved Aarhus universitet samt certificeret underviser i Compassion Cultivation Training (CCT) fra Stanford University, guider dig igennem compassion-begrebets historie, enkle øvelser og forskningen på området.
Omslagsgrafiker: Pernille Sys Hanse/Damp Design
Omslagsillustrator: Pernille Sys Hanse/Damp Design
Forord af: Forfatteren
Illustreret af: Pernille Sys Hanse/Damp Design
Redaktør: Signe Gottlieb
Yderligere information
| Forfatter(e) | Nanja Holland Hansen |
|---|---|
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788790420956 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 8790420950 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 147 |
| Dimensioner | Bredde: 15.2Cm - Højde: 21.2Cm |
| Tags | Compassion, Bøger, Bog |
Fremragende
62.670 anmeldelser
Internethandel skal være hurtigt, sikkert og billigt for brugerne. Det har vi hele tiden fokus på hos Gucca.dk.
Sikkerheden er kolossal vigtig, når man handler online, og vi vægter naturligvis sikkerhed højt. For at få den optimale garanti for sikkerheden ved online betaling, har vi opnået at få NETS til at godkende vores online betalingsløsning. Derfor er handel og betaling hos Gucca.dk altid fuldstændig sikkert.
De 100 dages returret gælder selvfølgelig alle produkter hos Gucca. Det betyder ganske enkelt, at hvis du har fortrudt købet, eller af anden grund alligevel ikke måtte ønske din vare, kan du uden dårlig samvittighed sende din vare tilbage til os, herefter vil du få dine penge refunderet. Vi er selvfølgelig klar med rådgivning og svar, såfremt du ønsker at sende dit produkt retur.
Vi mener, det er meget vigtigt, at du som kunde får din vare tilsendt sikkert og hurtigt. Helt konkret modtager du varen indenfor 1-2 hverdage, hvis varen er på lager. Du kan se den præcise lagerstatus på det enkelte produkt. Vi sidder klar på e-mail og ved telefonen, hvis du er i tvivl om lagerstatus og leveringstid.
Hos Gucca har du adskillige muligheder for betaling at vælge imellem. Du benytter bare den, der passer bedst til dig. Uanset hvilken betalingsmulighed, du benytter - så kan du altid føle dig tryg og sikker. Se vores betalingsmuligheder ved at klikke på førnævnte link. Når du betaler med betalingskort, så trækker vi først pengene, når vi sender dig dit produkt.
Støder du på problemer med dit besøg på Gucca.dk, eller har du spørgsmål, beder vi dig tage kontakt til os omgående. Bemærk at vi er åben for henvendelse imellem 10-15 alle hverdage, og vi tager imod din henvendelse med godt humør.
Køber du hos os, har du altid mulighed for at følge forsendelsen, fra den sendes fra vores lager, og til du modtager den. Når du har fuldendt dit køb, kan du besøge din personlige ordreside. På ordresiden vil du have mulighed for at følge med i, hvornår vi har afsendt din pakke. Når forsendelsen er afsendt fra vores lager og er på vej, modtager du en mail fra os.
