Faste Uden Sult

Beskrivelse

Opdag hemmeligheden bag periodisk faste uden at føle sult. Denne bog guider dig til, hvordan du bedst griber faste an for at opnå optimale resultater.

En lægefaglig tilgang til periodisk faste, der kombinerer sund kost og velvære.

Periodisk faste, som ofte indebærer at springe morgenmaden over og spise dagens første måltid ved frokosttid, kan give både et sundhedsboost og mere energi. Det kan også gøre det nemmere at nå en sund vægt, uden at du behøver kæmpe med sultfornemmelser.

Resultaterne afhænger dog i høj grad af, at kroppen får de rette næringsstoffer i de måltider, du indtager. Når måltiderne planlægges korrekt, kan du opleve øget mentalt overskud, bedre velvære og undgå at miste energi eller muskelstyrke.

Læge og forfatter Jerk W. Langer, som selv har praktiseret faste i mange år ved at springe morgenmaden over, forklarer: "Når man faster, er det ekstra vigtigt at pakke sine få måltider med sundhed, så man ikke kommer i underskud på vigtige næringsstoffer. Med antiinflammatoriske fastemåltider står gevinsterne i kø."

Bogen bygger på solid videnskab og mange års erfaring med klienter og giver en opdateret indsigt i periodisk fastes mange muligheder, uanset om du ønsker mere energi i hverdagen, vægttab eller et sundere og længere liv. Desuden deler flere fasteentusiaster deres positive oplevelser.

Madskribent og kogebogsforfatter Ditte Ingemann står bag alle bogens lækre antiinflammatoriske opskrifter, som sikrer, at kroppen får alt det nødvendige, når du faster.

Yderligere information