En erfaren psykoterapeut og tidligere storryger deler sin viden om, hvordan man effektivt kan stoppe med at ryge og samtidig undgå vægtøgning.
En praktisk guide til at forberede, gennemføre og fastholde rygestoppet uden genfald.
Torben Madsen, der har arbejdet med rygeafvænning og vægtkontrol i over 30 år, giver her en enkel og overskuelig tilgang til rygestoppet. Bogen viser dig, hvordan du bedst forbereder dig på at holde op med at ryge, gennemfører selve stoppet og undgår at begynde igen, samtidig med at du holder vægten i skak.
Med en let tilgængelig stil er denne bog en pålidelig vejviser til at nå frem til din sidste cigaret.
Yderligere information
| Serie | Rygestop |
|---|---|
| Forfatter(e) | Torben Madsen |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Osea |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788799775477 |
| ISBN-10 | 8799775476 |
| Indbinding | Paperback |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 237 |
| Dimensioner | Bredde: 12.6Cm - Højde: 20Cm |
| Genveje | Rygestop - Bøger |
| Tags | Rygestop Rygeafvænning, Psykoterapi, Vægtkontrol, Terapi, Ryger, Storryger, Smøger, Cigaretter, E-Cigaretter, Nikotinerstatninger, Din Sidste Cigaret, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
