Opmærksomhedens Kunst

Beskrivelse

Opmærksomhedens Kunst af Gauranga Das giver dig tidløs indsigt og praktiske værktøjer til at styrke dit fokus og skabe større klarhed i hverdagen.

En dybdegående guide til, hvordan mindfulness og formål kan hjælpe dig med at genfinde kontrollen over din opmærksomhed.

Opmærksomhedens Kunst kombinerer eviggyldig visdom fra Bhagavad-gita og Srimad Bhagavatam med håndgribelige råd, der hjælper dig med at bevare fokus og skabe mening i dine daglige aktiviteter. Gauranga Das tager dig med på en rejse, der går langt ud over blot at øge effektiviteten. Han starter med at afdække de grundlæggende årsager til distraktion i vores moderne, teknologifyldte liv, fra den konstante støj på sociale medier til det stressende pres ved multitasking. Med varme og indsigt viser han, hvor let det er at miste forbindelsen til det, der virkelig betyder noget.

Forfatteren tilbyder ikke bare tips til bedre planlægning, men inviterer dig til at dykke dybere ned i, hvordan opmærksomhed, formål og dedikation kan hjælpe dig med at genvinde overblikket og fokus. Bogen er fyldt med levende anekdoter fra virkeligheden, som gør budskaberne lette at forstå og omsætte til praksis. I stedet for blot at præsentere teori, giver Gauranga Das konkrete metoder til at integrere opmærksomhed i din dagligdag.

Opmærksomhedens Kunst er andet bind i en trilogi og indeholder 45 enkle fortællinger fulde af indsigt og åbenbaringer, der fanger læseren gennem hovedpersonernes oplevelser og de situationer, de møder.

• DE, DER FORPLIGTER SIG TIL INGENTING, BLIVER DISTRAHERET AF ALT.

Gauranga Das’ lektioner vil forvandle dit hjerte. Når du tager dem til dig, vil du opleve en indre ro, der styrker dine beslutninger og hjælper dig med at bevæge dig i den rigtige retning. Hans liv og undervisning har haft en dyb indflydelse på mig gennem årene, og nu er de endelig tilgængelige for alle i denne bog.”, JAY SHETTY, New York Times-bestsellerforfatter, podcaster og filantrop

Gauranga Das er ledelses- og mindfulnesscoach med base i Mumbai. Selvom han er uddannet ved IIT Bombay, valgte han at blive munk for bedst muligt at kunne tjene samfundet. Han brænder for at hjælpe mennesker med at transformere deres hjerter, forbedre deres holdninger og skabe bæredygtige, åndelige fællesskaber. Som en multifacetteret spiritualist arbejder han for et værdibaseret samfund og er ekspert i meditation, strategisk undervisning i karakteropbygning samt en stærk fortaler for bæredygtighed, klimaforandringer og social velfærd.

Omslagsgrafiker: Sofie Alsbo

Omslagsillustrator: Sofie Alsbo

Oversat af: Jesper Frydenlund

Redaktør: Jesper Frydenlund

Yderligere information