En praktisk guide til meditation og mindfulness, der hjælper med at håndtere stress, depression, misbrug og spiseforstyrrelser.
Detaljerede instruktioner kombineret med en introduktion til den buddhistiske baggrund for praksissen.
Bogen henvender sig til alle, der ønsker at lære meditation og mindfulness på et let tilgængeligt niveau. Den giver konkrete og grundige anvisninger til, hvordan disse teknikker kan anvendes som redskaber til at behandle forskellige udfordringer som stress, depression, misbrug og spiseforstyrrelser.
Samtidig bliver læseren introduceret til den buddhistiske filosofi, der ligger til grund for praksissen, hvilket giver en dybere forståelse af meditationens oprindelse og formål.
Yderligere information
| Oprindelig titel | Turning The Mind Into An Ally |
|---|---|
| Serie | Mindfulness |
| Forfatter(e) | Sakyong Mipham |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Religion Og Filosofi |
| Forlag | Klim |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788779555662 |
| ISBN-10 | 8779555667 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 176 |
| Dimensioner | Bredde: 14.2Cm - Højde: 21.6Cm |
| Genveje | Mindfulness - Bøger |
| Tags | Mindfulness, Mental Træning, Selvindsigt, Selvudvikling, Meditation, Buddhisme, Slip Sindet Fri, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
