Beskrivelse
Overtænkerens Refleksionsdagbog tager dig med på en skriveproces, der hjælper dig med at opnå indre ro, finde livets mening og styrke din selvindsigt.
En ugentlig guide til selvrefleksion og personlig vækst gennem skrivning.
Gennem 52 uger vejleder psykolog Cathrine Lyngholm dig til at skrive dig nærmere dit indre jeg. Hver uge præsenteres du for et nyt tema, der spænder fra kontrol og ængstelighed til selvomsorg, nærvær og mening. Med daglige skrivepladser, refleksionsspørgsmål og små øvelser, baseret på den nyeste psykologiske forskning som Eksistentiel Terapi, Acceptance and Commitment Therapy, Compassion Fokuseret Terapi og Metakognitiv terapi, får du redskaber til at udforske dine tanker og følelser.
Dagbogen støtter dig i at skabe ro i dit tankemylder, opdage dine værdier og drømme, give slip på perfektionisme og kontrol, samt møde dig selv med større medfølelse. Målet er at hjælpe dig med at bygge et liv i balance, der er tro mod det, der virkelig betyder noget for dig.
Overtænkerens Refleksionsdagbog er skabt til dig, der ønsker at bruge dine tanker som en vej til at leve mere fuldt og meningsfuldt.
Yderligere information
| Serie | Dagbøger |
|---|---|
| Forfatter(e) | Cathrine Lyngholm |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Books On Demand |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788743072089 |
| ISBN-10 | 8743072089 |
| Indbinding | Hardback |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 284 |
| Dimensioner | Bredde: 17.5Cm - Højde: 22.6Cm |
| Genveje | Dagbøger - Bøger |
| Tags | Ensomhed, Tankemylder, Overtænkning, Selvomsorg, Refleksionsdagbog, Overtænkerens Refleksionsdagbog, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
