Træn Til Livet

Beskrivelse

Håndboldstjernen Rikke Hørlykke har vendt sin passion for sport til at hjælpe almindelige mennesker med at blive stærkere og sundere, så de kan leve et godt og aktivt liv. I denne bog deler hun sin tilgang til, hvordan man finder den træningsform, der passer bedst til én selv.

En guide til enkel, effektiv træning, der kan tilpasses alle, uanset niveau og livsstil.

Efter at have sagt farvel til sin karriere som tophåndboldspiller, blev Rikke Hørlykke spurgt om sit drømmejob, et svar hun oprindeligt mente ikke eksisterede. Men hun tog fejl. Hun har nemlig skabt sin egen drømmeverden som træner, inspirator og coach.

Rikke fortæller: ”Jeg fandt ud af, at jeg har evnen til at motivere og inspirere andre, og det er en gave, man er forpligtet til at bruge.”

Selvom mange stadig forbinder hende med håndbold eller hendes imponerende styrke og mod, som hun også viser i tv-serier som Korpset, har hun i over otte år arbejdet med at gøre almindelige mennesker sundere og stærkere. Flere af dem har hun også hjulpet med vægttab.

Nu kan du få adgang til hendes sundhedsfilosofi, træningsprogrammer og mentale værktøjer, der er designet til at passe til alle, uanset om du er nybegynder eller øvet, og uanset hvor travlt du har i hverdagen.

Rikke understreger: ”Træning skal være simpelt, effektivt og overskueligt. Ellers får man det ikke gjort, og man får jo kun udbytte af den træning, der bliver lavet.”

Du kan træne øvelserne hjemme i stuen, i haven eller ude i naturen. Du skal ikke være bange for at kede dig eller føle dig klodset undervejs. Rikke lover, at det er både sjovt og udfordrende, men ikke svært, og hun elsker at hjælpe folk med at udvikle sig både fysisk og mentalt.

Bogen er resultatet af et tæt samarbejde mellem Rikke og journalisten Marie-Louise Truelsen, kendt fra Alt for Damerne.

Yderligere information