Ældretræning

Beskrivelse

Ældretræning er blevet en vigtig del af hverdagen for mange ældre, og behovet for at kunne tilbyde fysisk aktivitet til denne gruppe vokser. Bogen præsenterer praktiske idéer og øvelser, der kan hjælpe flere ældre med at blive mere aktive.

En guide til at fremme fysisk aktivitet blandt ældre gennem motivation og konkrete øvelser.

Der er et stigende fokus på, at ældre skal have adgang til idræt og fysisk aktivitet, hvilket stiller nye krav til sundhedsvæsenet. Denne bog fungerer som et nyttigt redskab til at øge ældres fysiske aktivitet ved at forklare, hvorfor det er vigtigt, og hvordan man bedst motiverer dem.

Bogen indeholder forslag til øvelser og giver samtidig praktiske råd til, hvordan man kan integrere træning i det daglige arbejde med ældre. Den er målrettet studerende og undervisere inden for sundheds- og socialfaglige uddannelser, men også alle, der arbejder med ældre i kommunale eller andre sammenhænge, vil finde bogens letforståelige teori og praktiske tilgang værdifuld.

Lis Puggaard har over 15 års erfaring med ældretræning. Hun har udviklet instruktøruddannelser og kurser for blandt andet fysioterapeuter, ergoterapeuter, social- og sundhedsassistenter samt læger. Derudover har hun udarbejdet undervisningsmateriale og forsket i biologisk aldring, funktionsevne og træningseffekt.

Yderligere information