Er du sportsudøver, der vil optimere din præstation gennem den rette ernæring? Denne bog giver dig et solidt fundament i, hvordan kost påvirker din træning og konkurrence.
En grundig gennemgang af ernæringens rolle før, under og efter fysisk aktivitet.
Sportsernæring tager dig med gennem de vigtigste anbefalinger og udfordringer inden for ernæring i forbindelse med træning og konkurrence. Bogen fokuserer på, hvordan du kan forbedre din kropssammensætning for at maksimere din præstationsevne, og den tilpasser råd og problemstillinger til forskellige typer af sportsudøvere.
Derudover indeholder bogen personlige beretninger fra fem danske eliteatleter om deres kost og træningsrutiner, samt et interview med en klinisk diætist, der deler sine erfaringer med kostvejledning til sportsfolk.
Udover det får du også indsigt i spiseforstyrrelser, kostvejledning og ernæring for både aktive børn og ældre. Som en ekstra bonus tilbyder bogens appendiks en introduktion til grundlæggende fysiologi, ernæringsfysiologi og træningsfysiologi.
Sportsernæring er en omfattende guide til, hvordan ernæring kan understøtte både præstation og restitution, og den er især velegnet til studerende inden for Ernæring og Sundhed, Idræt samt andre, der ønsker specialiseret viden om sportsernæring.
Yderligere information
| Serie | Idræt |
|---|---|
| Forfatter(e) | Mette Hansen Martin Kreutzer Eva Wulff Helge Anne Marie Beck Jens Rikardt Andersen Lenette Nielsen Lasse Kristian Suhr Rikke Ellekilde Kofoed Larsen Kasper Otte Dideriksen Anna Melin Bente Kiens Richter |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Munksgaard |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788762818774 |
| ISBN-10 | 8762818774 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 3 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 338 |
| Dimensioner | Bredde: 17.4Cm - Højde: 24.2Cm |
| Genveje | Idræt - Bøger |
| Tags | Sportsernæring, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
